не может быть!!!

Мамкой клянусь, ты знаешь чьей

Первый раз в жизни сварил себе борщ
Соскучился по русской еде тут, норм вышло

Это где ты в Китае?

Да, это теперь закрытая тема для меня =(
Тяжело переживаю вот это все. Когда 30 лет кушаешь, то что хочешь, а потом единовременно и навсегда тебе говорят все... аля улю.

Теперь моя еда состоит ежедневно из одних и тех же продуктов в одно и то же время.

Каша (манка/геркулес), 50/50 вода/молоко. (200гр)
Творог обезжиренный не больше 200гр сутки.
Не жирное мясо (говядина вырезка, грудки куриные без кожи, из рыбы минтай и треска) - все на пару. Можно посолить после готовности.
На гарнир разваренная к херам гречка, вермишель разваренная, либо овощи на пару.
1 банан в день.
Галетное печенье (я даже не знал, что это такое... еле нашел в магазине) - по 2 печеньки 3 раза в неделю.
Чай полузаваренный с лимоном или капелькой нежирного молока.
3гр соли в сутки.
20гр сахара в сутки.

Такие дела. Скинул в весе с 110 до 90. (правда спортом еще занимаюсь 6 раз в неделю)

Норм еда для качка.

ну нахуй, такие мучения. мне повезло с конституцией, могу жрать что хочу - вес не набираю. так питаться бы не смог никогда.

не много ли?


у него не в конституции проблема

бтв, тоже могу есть что угодно и сколько угодно, и не жиреть
по факту жрать не люблю много, но приходится
если мало жрать, слабость

а если еще и физ нагрузки (как на велосипеде через день) - так вообще жрешь и жрешь, срешь и срешь, метаболизм сумасшедший, ахуеваю с него

Молодой еще, я ровно в 26 начал живот отращивать, до этого кожу на животе с трудом пальцами удавалось взять.

так то я старше тебя. мне 30. жру дохрена фастфуда, пью колу литрами, живота нет. повезло наверно)