курить - здоровью вредить. не курю.

черт, я думал ты буржуй-спаммер


да, но занимаешься не все время.. а вечером например и не каждый день

иди в зал давай а не придумывай отмазки
я хожу в тренажерку 3 раза в неделю, вечером как раз )

Попробуй неделю походить в зал, понедельник-среда-пятница например. Или купи абонемент на месяц и честно отходи, не халявь ) сам почувствуешь как становишься здоровее.

День занимаешься - день отдыхаешь, на выходных отдыхаешь 2 дня. Спать минимум 8 часов в сутки. Не нервничать по пустякам, не бухать, не курить. Месяц пройдет - сделаешь выводы, дало это тебе что то или нет, потом можешь возобновить занятия.

Не курил и не курю,так как не вижу в этом смысла+не люблю запах табачного дыма.Пробовал курить,забавно то,что впервые когда я курил-я курил сигару,здоровенную и толстенную)часа 3 я её мучал, второй раз я курил сигары тонкие,небольшие-сигариллы кажется называются,а обычные сигареты так и не попробовал)меня от запаха табака воротит,а от дыма-подавно)
по поводу спорта-не знаю насколько он отвлекает от курения(не всех отвлекает опять же),но то что он не повредит-это однозначно,говорю с полной уверенностью,как фитнес-маньяк, посещающий фитнес клуб 6-7 раз в неделю по 2-5 часов))

This post was edited by Freeak on Mar 18 2010 04:02am

ужас что ты там делаешь столько времени и так часто

трен зал 4 раза в неделю, бассейн, кардионагрузки на эллипсах итд
Les Mills Programms(групповые занятия): BodyCombat( ),BodyPump,BodyBalance, иногда RPM
остальные групп.уроки: функциональный тренинг(очень интенсивное занятие с использованием всяких амортизаторов,нестабильных платформ итд), стрейч(растяжка), abs(пресс), пилатес+пилатес на тренажёре reformer allegro(очень эффективный метод которому уже сто лет,часто применяется для реабилитации после травм позвоночника),на йогу хожу-в общем на многое хожу

This post was edited by Freeak on Mar 18 2010 04:24am

Жениться вам пора, барин.(с)

ага,"кому ж такая красота достанется?" (с)
не хочу жениться)

This post was edited by Freeak on Mar 18 2010 04:29am

+1

чтож меня все так женить то хотят?! "злые вы!уйду я от вас!" ))