Cos'è possibile aumentare della propria Mobilità articolare?

Tutti possono fare spaccate (non sulle pannocchie xD)? o bisogna avere delle predisposizioni fisiche apposite?

Sei scemo o cosa?

Ah scusa, devi avere optional appositi (nel tuo caso non so se li davano di serie)
Devi avere il 4x4 e l'Abs

This post was edited by PasqualeCafiero on Mar 23 2014 05:54pm

Ti servono le gambe.

Quindi se cominciassi adesso potrei riuscire ad aumentare la mobilita delle articolazioni delle mie gambe fino a poter fare le spaccate?
Esistono esercizi appositi o si fa come ci si sente? lol

figa ma tu sei schiacciato sul serio

credo che x le gambe, intendo spaccate o estensioni delle gambe, sia importante anche un lavoro in fase di sviluppo, in modo che ti si "apra" il bacino in fase di crescita. Cmq lavorando con stretching ed esercizi specifici si possono raggiungere ottimi risultati

era questo quello che mi domandavo

allora non dovresti avere problemi ^_______________^

Magari fossi ancora in fase di crescita!!
Ormai sn vecchio e rangrinzito xD

cmq ho rimarcato che la mia gamba sinistra è molto piu elastica di quella a destra lol

magari muori