Qualcuno se ne intende?

sintax

Cosa vuoi sapere?

controindicazioni e quale mi consigliate, se quelle da prendere prima dell'allenamento oppure quelle prima di andare a letto e tecnicamente a cosa servono, mi hanno detto che servono per ''salvaguardare'' il muscolo da uno stress molto alto.

io pensavo servisse x "nutrire" il muscolo e farlo crescere o.O
lo stress lo puoi solleviare con lo stretching, i massaggi e l'abitudine.

controindicazioni: se smetti, ti si sgonfiano i muscoli (ma questo l'ho sentito dire da un amico che mi sconsigliava di prenderle)

il tuo amico nn capisce un cazzo.

no offence

This post was edited by vegeth on Feb 25 2014 04:57pm

anche a me sembrava una grossa cazzata xD

cmq basta mangiare abbastanza uova/carne/pesce dopo che vai in palestra...nn sei obbligato a prendere le proteine se puoi permetterti di mangiare bene.

This post was edited by xuberx on Feb 25 2014 05:12pm

no, non basta se vuoi diventare grosso.... non parlare di cose che non sai

si ma chi cazzo vuole diventare enorme come i body builder? xD
cmq parli come se tu ne sapessi piu di me.

io conosco un tipo davvero spesso. mi ha detto che il primo anno ha preso le proteine ma poi nn ne ha piu avuto bisogno. ed ha aggiunto che basta mangiare bene.