chi ti ha detto che non lo vuole diventare? e ne so sicuramente più di te visto quello che hai detto

se ne sai piu di me xke nn dici cio ke sai?
ok sei davvero un coglione.

dici cazzate, parli per sentito dire e sei un cazzo di cinese.....che cazzo ne vuoi sapere di muscoli e affini? dai sii serio

This post was edited by Crazy_Fury on Feb 25 2014 06:10pm

Dayum, per favore se il vostro hobby è stare al pc non vi esprimete sull'argomento.

Le proteine in quanto tali servono a ricostruire il muscolo dopo che ha subito "danni" dovuti all'allenamento quindi si consiglia l'assunzione solo a persone che si allenano in palestra/corpo libero (in modo spinto non 2-3 flessioni)
Nel caso in cui tu non faccia palestra o roba in cui "spacchi" il muscolo è totalmente inutile assimilarle poichè diventerebbero grasso (non è proprio così ma rende l'idea)


Una dieta iper proteica quindi si fa SOLO se vai in una cazzo di palestra.


Per prima cosa è 10 volte meglio andare da un nutrizionista e farsi fare una dieta iperproteica con alimenti veri (carne uova salumi etc..) perchè è più salutare
Nel caso in cui tu non possa seguire una dieta o non ti va puoi comprare le proteine in polvere.

Fare una dieta iperproteica significa arrivare ad X proteine al giorno, se non ce la fai con il cibo integri con le proteine in polvere

Le proteine in polvere non ti fanno diventare un super uomo ma "aiutano" leggermente alla crescita e al recupero muscolare.


Non fanno male se prese in dosi giuste, sono inutili se prese con dosi random (tipo 1 dopo gli allenamenti etc..)


Dipende dal tipo di dieta che fai e dagli obiettivi, puoi prenderle 3 volte al giorno come 1, io di solito quando le prendevo facevo 1 la mattina fisso e 1 dopo gli allenamenti quando mi allenavo.
Cerca di assumere prima un frutto (una banana) perchè il fruttosio stimola la ricezione della proteina e viene assimilata meglio e più in fretta.




Per quanto riguarda proteine tra le migliori ci sono:

http://www.prozis.com/it/it/optimum-nutrition/100-whey-gold-standard-5-lbs-2273g?gclid=CPnD2fnA6LwCFQkEwwodoBkAog


o se vuoi risparmiare e avere un'ottimo prodotto queste:
http://www.prozis.com/it/it/bsn/syntha-6-5.04-lbs-2286g-eu




Se ti serve altro chiedi, non dare retta ad xuberx che è il capo dei coglioni.

le proteine in eccesso le caghi non diventano grasso,
si intende che le proteine siano un aiuto oltre a una dieta già ricca di proteine, io mangiavo 2,5kg di carne a settimana e dopo un anno ti stanchi
io ti consiglio il cyclone della maximuscle, ma solo se intendi prenderlo ORA e smetterlo fra 2 mesi perchè anche se da tutto l'apporto per crescere ti sporca molto, visto che ha anche molti grassi quindi in 2-3 mesi cresci poi smetti e tiri via quei 2kg di grasso in eccesso

il pisello rimane piccolo, useless pesciolini

ho iniziato ad allenarmi hard hardino ed essendo molto magro, mi hanno consigliato di mangiare tutto quello che ho sempre mangiato, magari evitando il pane però tipo quando ho possibilità di puntare piu sulle proteine rispetto ai carboidrati... e siccome... mi hanno consigliato anche ''primewei'' da prendere prima dell'allenamento.. che ne pensate?.. sono andato a vedere quelle del decathlon che costano sulle 10-20euro e ho letto in giro che fan cagare al cazzo..

se sei molto magro, trovo stupido limitare i carboidrati. devi mangiare piu' regolarmente, una banana (via orale, mi raccomando...) subito dopo l'allenamento serve ad alzarei livelli di glicemia (solo i carboidrati lo fanno) ed ha un risultato ottimo per la muscolatura. Poi dato che le whey si metabolizzano velocemente, io le prenderei subito dopo..
Quando mi allenavo facevo: frutta un'ora prima della palestra ->2 orette circa di allenamento -> banana se possibile + 30 grammi whey

Tranquillo Maurizio (come se io italiano mi chiamassi ManJi) a te non servono anche se tu fossi bello grosso e tirato non ti si cagherebbe nessuno, perché sei brutto e cinese oltretutto.
L'unico modo che troveresti per copulare sarebbe con un animale della tua stessa razza idiota.

Ps

Sedici tonnellate di pesce avariato destinate ai ristoranti di Milano sono state sequestrate dalla Guardi di Finanza. Alcuni gamberi e bianchetti erano scaduti addirittura da sei anni. Il sequestro è avvenuto in un’attività di distribuzione all’ingrosso di prodotti alimentari di vario genere a Cornaredo (Milano). Uno dei gestori del deposito dove si trovavano prodotti scaduti è stato denunciato. L’attività della Guardia di Finanza rientra in una serie di controlli che hanno portato al sequestro complessivo di 40 tonnellate di alimenti. Con l’operazione ‘Gambero verde’ le Fiamme Gialle hanno sequestrato anche dei prodotti tipicamente usati nella cucina etnica, come alghe e datteri. Stando a quanto riferito dai finanzieri della Compagnia di Corsico, sono stati trovati gamberi avariati che erano tenuti ormai da anni in cattivo stato di conservazione, tanto da diventare di colore verde-nero. Il pesce sequestrato negli ultimi mesi era custodito in diversi magazzini all’ingrosso sparsi nell’hinterland milanese tra Cornaredo, Settimo Milanese e Pero,tutti gestiti da cinesi. I prodotti erano destinati a essere venduti a negozi e ristoranti cinesi, giapponesi e italiani a Milano. Le verifiche della Gdf hanno riguardato sia le condizioni strutturali sia quelle igienico-sanitarie dei locali e delle celle di stoccaggio, oltre che le condizioni dei prodotti alimentari conservati nel deposito.