Kdysi tu myslim sob postoval neco na tohle tema.. a myslim ze aji rikal ze je tu nekdo kdo se v tom docela vyzna.. muzete mi plz rict kdo to byl?

Ja chodim do posilky... ale mysli trivis to tu posledne rozebiral

A jak dlouho uz posilujes?

Hlavne bych potreboval poradit s jidlem

Asi 4 mesice, co ohledne jidla by jsi chtel vedet?..

Mno jako uz jsem brouzdal na netu atd.. a vsude pisou ze hodne dobre jsou ty vlocky.. a tak s cim by to bylo nejlepsi na snidani atd.. + co jis pres den atd

Kvalitní čipsy Lay's a jako pití houbu...Vynikající na posilování...

omfg jdi do hajzlu plz..

Ja jim ty cerealie s mlikem, na obed snim cokoliv.. a na veceri si dam treba jen bebe susenky..(bebe dobre rano)
Odpoledne si dam nejaky ovoce !jablko, pomeranc atd..)

Ajó...Dneska jsem vlastně ještě nesral...Díky za radu!