d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > České a Slovenské > Posilovani > Uvnitr
Prev1234
Add Reply New Topic New Poll
Views: 746Replies: 38Track Topic
Member
Posts: 3,791
Joined: May 16 2006
Gold: 0.00
Warn: 10%
#31
Jan 19 2009 09:14am
Quote (palec @ Sun, Jan 18 2009, 11:37pm)
Bojuju...(bojoval jsem) s uplne stejnym problemem jako ty.... uz jsme se o tom snad nekdy predtim i bavili... ted uz jsem na to da se rict vyzral...
prvni otazky co na tebe smeruji, jsou ...potrebujes opravdu ty kila nabrat? ... uvedomujes si co vsechno se tim muze zmenit?


mno abych pravdu rekl tak co se muze zmenit si moc neuvedomuju.. ale par kil si myslim ze bych uvital.. pristi rok uz me cekaji muzi takze uz to bude o necem jinem..

ok pak kdyztak pmnu vam zkusenym smile.gif

e:

¨
Quote (kvaski_svk @ Mon, Jan 19 2009, 10:27am)
kamarat body-builder mi napisal dietu ktoru jemu dal trener:

rano do 8:00 - musli s mliekom/vodou
desiata 10:30 - banan/pomaranc(proste dake ovocie)
obed 12:30 - meso - 250g(bravcove/kuracie) s ryzou/zemiakmy/cestovinamy - 250g
olovrant 15:00 - cottage cheese/tvaroh/protein (napoj alebo daco)
16:45 - to iste co na obed
18:30 - cottage/tvaroh/protein
20:00 - zelenina s vajcovymi bielkami

samozrejme do toho treba cvicit.

on dal toto mne aby som ja na sebe zacal makat, ale stale som len obezny lenivy kar. biggrin.gif

diety a posilka vsetko by bolo len som lenivy ako debil... nemate dakto na to nieco?


dik moc presne neco takoveho jsem potreboval

This post was edited by fifky-OVA on Jan 19 2009 09:18am
Member
Posts: 9,518
Joined: Feb 5 2006
Gold: Locked
Trader: Scammer
#32
Jan 19 2009 10:51am
Jde o to ze mi se podarilo za posledni 4 mesice 5 kilo nabrat... jenomze se ti zmeni koordinace pohybu tela,rychlost, vydrz ... je to docela komplikovane:) ....
Member
Posts: 3,791
Joined: May 16 2006
Gold: 0.00
Warn: 10%
#33
Jan 19 2009 10:53am
Quote (palec @ Mon, Jan 19 2009, 04:51pm)
Jde o to ze mi se podarilo za posledni 4 mesice 5 kilo nabrat... jenomze se ti zmeni koordinace pohybu tela,rychlost, vydrz ... je to docela komplikovane:) ....


j ono s tim pohybem a rychlosti mam docela strach ale tak cu do toho zapojit aji kdyztak svihadlo a podobne veci aby se to nejak moc nezmenilo
Member
Posts: 7,604
Joined: Jan 31 2006
Gold: 155.00
#34
Jan 19 2009 11:01am
Quote (fifky-OVA @ Mon, Jan 19 2009, 05:53pm)
j ono s tim pohybem a rychlosti mam docela strach ale tak cu do toho zapojit aji kdyztak svihadlo a podobne veci aby se to nejak moc nezmenilo


ja som uplny laik, ale imo ked naberes 5 kg svalovej hmoty , tak ta to nespomali ne ?

to 5 kg sadla, to je o inom

This post was edited by Dieoncommand on Jan 19 2009 11:02am
Member
Posts: 3,421
Joined: Oct 9 2007
Gold: 10.11
#35
Jan 19 2009 11:21am
Quote (N3cum @ Mon, Jan 19 2009, 01:57pm)
Omfg.. biggrin.gif co by na tom bylo nezdravyho? smile.gif


Nezdravé to je smile.gif...Žalůdek je přes noc neustále prokrven z důvodů trávení, což nepřispívá k správnému zažívání a můžeš mít různé žaludeční problémy...A také se strávené a absorbované tuky ukládají přímo do „špeku!“
Member
Posts: 10,063
Joined: Nov 29 2007
Gold: 0.00
#36
Jan 19 2009 11:23am
Quote (Wourly @ Mon, Jan 19 2009, 05:21pm)
Nezdravé to je smile.gif...Žalůdek je přes noc neustále prokrven z důvodů trávení, což nepřispívá k správnému zažívání a můžeš mít různé žaludeční problémy...A také se strávené a absorbované tuky ukládají přímo do „špeku!“


Omfg.. ne jen ze se kvuli tobe bojim milka.. ale ted uz se bojim i susenek biggrin.gif
E: Netloustnu - tak je to dobry!
Member
Posts: 12,000
Joined: May 28 2007
Gold: 13.37
#37
Jan 19 2009 11:26am
Quote (Wourly @ Mon, Jan 19 2009, 06:21pm)
Nezdravé to je smile.gif...Žalůdek je přes noc neustále prokrven z důvodů trávení, což nepřispívá k správnému zažívání a můžeš mít různé žaludeční problémy...A také se strávené a absorbované tuky ukládají přímo do „špeku!“


Ty voe , nemaš nahodou nějaky titul?biggrin.gif
Member
Posts: 3,421
Joined: Oct 9 2007
Gold: 10.11
#38
Jan 19 2009 11:27am
Quote (Runn3r @ Mon, Jan 19 2009, 05:26pm)
Ty voe , nemaš nahodou nějaky titul?biggrin.gif


Pokuď budu mít štěstí, tak zhruba za 7 a půl roku. smile.gif

E: Sob vám určitě řekne víc. smile.gif

This post was edited by Wourly on Jan 19 2009 11:28am
Member
Posts: 9,518
Joined: Feb 5 2006
Gold: Locked
Trader: Scammer
#39
Jan 19 2009 11:50am
Quote (Dieoncommand @ Mon, 19 Jan 2009, 19:01)
ja som uplny laik, ale imo ked naberes 5 kg svalovej hmoty , tak ta to nespomali ne ?

to 5 kg sadla, to je o inom


Pribral jsem 5 kg aktivni hmoty ...zadny tuk...a presto se citim trosku pomalejsi a mene obratny....


Quote (fifky-OVA @ Mon, 19 Jan 2009, 18:53)
j ono s tim pohybem a rychlosti mam docela strach ale tak cu do toho zapojit aji kdyztak svihadlo a podobne veci aby se to nejak moc nezmenilo


Dalo mi to praci a nejde jen o svihadlo:) ..behal jsem a behal jsem a behal jsem... ted uz je to zase v normalu...ale musel jsem se na to ty mesice fakt soustredit...kdy jist, co jist, kdy cvicit, co cvicit a tak...

A jeste k tomu jak tady nekdo postoval jidelnicek...to je sice pekne..ale je to sestavene na uplne jine telo pravdepodobne nez mas ty....pokud ti to finance jen trochu umoznuji...porad se s doktorem a nech si sestavit jidelnicek na miru od experta...sestavit jidelnicek muze i fitness trener..problem je ze ne vsichni jsou pro to dostatecne vzdelani....udelas s nim par treninku..reknes plan (pribrat,zhubnout, kolik) ... a vetsinou ti pomuzou... problem je ze prave ta varianta fitness trenera a osobnich treninku je docela nakladna
Go Back To České a Slovenské Topic List
Prev1234
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact