tak treba ti sedne uplne jiny cvik, rekneme...mrtvy tah?

nevim, že všichni tolik dáte na ten benč press.. tam sem zrovna asi úplně nejhadrovější, ty moje tyčinky.. nezvednu ani sám sebe a to vážim cca 75 ... zvednu tak 55, při 80 bych prask vejpůl.

neznám mrtvý tah



Byl jste někdo něky na veslařskym trenažéru? Jeli jste 1000M ? Jakej jste měli čas?
to je psychopatickej stroj, kterej vás už v půlce zabije

podle mě mrtvej tah je že taháš činku podél těla s nataženejma rukama.
e: ze země ofc

This post was edited by Sobcz on Oct 11 2008 10:44am

Mno podle google je to tohle:



takže to jsem nezkoušel a zkoušet to nechci, protože je to nebezpečný na páteř

ja na tom benči řekněme že zvedam tu tyč jenom za 1 zvedam to na tricáky tzn ruce usebe uplně ve prostřed + je to přístroj který ti vyrovnává váhu stran takže tyč stím celým váží hodně nevím kolik ale o dost víc jak normální tyč + třecí odpor taky něco dává

Není to pro začátečníky tj fakt a je to jedna z variant
Ale neřekl bych že je to nebezpečný na páteř když víš co děláš.

no jasný, ale smekne se ti trochu noha, nahneš se a jedeš do nemocnice pokuď zvedáš něco heavy...

kolik dáš bench ty a ten mrtvej tah ?

Mno.... kdyz nad novackem nekdo stoji tak proc ne, mrtvy tah je nejlepsi a nejkomplexnejsi cvik vubec, ale samozrejme nejtezsi na techniku

nejkomplexnější je veslování
ale v momentovejch silách asi tohle mno