ok, mam problemy stim, ze nemuzu pribrat at delam co delam.

mam 189 cm a 64-65kg.
je mi 18.

jim normalne, mozna i trosku mene nez moji vrstevnici ale rekl bych ze dostatecne.
kazdy den doma cvicim tak 35´minut a 1-2xza tyden do posilovny s kamaradem.

uz to trva tak 6-7 mesicu.
zade podpurne prostredky jsem nikdy nejedl a nezkousel.

chtel bych nejake rady cos tim atd. jeslti stim ma nekdo nejake zkusenosti.


P.S nechci prestat pit pivo

This post was edited by Sentinel4 on Oct 19 2007 07:55am

lol já mam uplně opačnej problem, měřim 180 a vážim 77kg a nemužu zhubnout.
Cvičim doma a tak 1-2 tejdně zajdu do posilky, snažim se jist zdravě. Je mi 18 taky.
Viki myslim že bys měl bejt rád

no vy mate problemy

ja mam 195 cm a 95 kilo. a presne takhle vypada clovek ktery by mel zhubnout :-P

proc pribrat ? vazis jako ja a meris min ^^

pitim piva urcite neschudnes, nemaj strach.. Inak takychto veci je na webe mrte, staci zagooglit a hned na teba vyskoci 25 vyzivovych expertov

LOOOOOOOOL ))

dyt si vyzle s koulema

edit: k topicu
neporadim howto, ale ja problem s pribiranim nemam
177/87 ;]

This post was edited by unknown_spirit on Oct 19 2007 08:26am

spise koule s vyzli...

přestaň hulit!

gz, udelal jsi si +1.
kdybys me znal tak bys vedel ze jen chlastam.