38 kilo in 3 maand is in theorie veel teveel.
Behalve als je daarbij ook veel vocht verloren bent, maar dat kunnen we natuurlijk nooit weten.

Niet te snel willen afvallen (bvb met een superstrict dieet) want da ga je het later toch terug krijgen. Uitleg hiervoor is wat te lang.

Ik heb hiervan ook 3 en halve week in het ziekenhuis mogen verblijven
Van 1 januari tot 17 januari geen kruimel gegeten noch gedronken (alleen vocht via infuus) , Pancreatitis + galstenen
Galblaas is er vorige week uitgehaald.

low fg omg, wel mooie sterretjes

Voel je vrij om me omhoog af te ronden naar 50k

LOLZZZ

ja als je je sixpack kwijt bent krijg je hem JAMMERGENGO nooooitt meer terug.

Meh ga het toch proberen tho

veel cardo en sit ups ^^

Nee, geen sit ups, crunches enzo. Is bullshit.

Zolang je deadlift, squats en bent over row in je schema hebt zitten hebben de buiskpieren niets te vrezen

als je als beginner deadlifts gaat doen verneuk je wss heel je rug

+ voor sit ups heb je geen sportschool apparatuur nodig

Proves my point dat die 38 kilo die eraf is gegaan, op een ongezonde manier is gebeurt.
En dat je ze snel zal terug hebben als je terug normaal eet (wat natuurlijk wel moeilijk zal zijn nu je galblaas eruit is)