Je mag er wel een paar van mij... Ik ben ong. net zo groot als jij, en bij mij mogen er wel 5 af ofzo.

als je niet aan kan komen misschien tijd voor een andere techniek?

ik kom wel aan maar met een ongeloofelijk langzaam tempo had het graag wat sneller gewild en doet er veel moeite voor...

Doe je enkel eten? Of ook training? Spieren >> vet (ook qua gewicht ^^)

Gewoon je inname van calorieen omhoog schroeven.

Ik eet ongeveer tot 1800 per dag en blijf gewoon op gewicht terwijl ik laaste tijd toch niet veel aan beweging doet.

ik kan eten totdat ik er bijneer val (veel meer als 1800 calorieen per dag heel veel meer)

en kom nog niet aan. enige wat werkt is veel sporten...

Probeer kracht-training (als je dat nog niet doet). Ik heb hetzelfde "probleem" qua eten, ook door semi-intensieve kracht training kom je snel aan.

1800 calo's is nog te weinig voor een vrouw

Probeer 3500.

Vouch. Toen ik begon met krachttraining is het fout gegaan met mijn lichaam Kilo's vlogen eraan.

dat zal het zijn geweest, dat en die mc'Chicken