Ik drink per dag zo'n 3 glazen melk erg?

hehe ^^ nee ik dronk vroeger alle dagen men papflesje uit men lauwe melk, nu nog af en toe eens

Osteoporose = botontkalking.

Kalk (calcium) bevindt zich voor het grootste deel in onze botten en wordt voortdurend door het lichaam ververst. Het wordt uitgescheiden via de urine en vervolgens weer aangevuld via dat wat we eten. Nu, de mate waarmee dit calcium wordt afgescheiden hangt af van de hoeveelheid eiwitten in het lichaam. Veel eiwitten betekent een grote afscheiding van calcium. Als je dus vlees of groenten eet met veel melk, wordt er veel calcium afgevoerd.

Daarnaast is melk zuur, dit heeft twee nadelige gevolgen;
1) zuur maakt de opname van calcium lastig.
2) zuur moet geneutraliseerd worden. Hoe? met kalk, wat weer uit de botten moet komen.

Een glas melk drinken omdat je het lekker vindt is prima, maar het is een fabeltje dat je van melk sterke botten krijgt.

This post was edited by Xepo on Apr 17 2007 10:21am

was jij ook niet de gene die zei dat het onzin was dat je sterkere botten krijgt door veel te slaan (waardoor kleine beschadigingen ontstaan)?

chemische rotzooi lang leve safari

Mja, foutje =\

sluit ik me bij aan "HIK