Zodra school niet zoveel tijd meer in beslag neemt, en ik nog lekker op niemand moet letten behalve mezelf, zal dit wel snel gaan

This post was edited by Ov2rkill on May 2 2012 10:38am

moet wel toegeven dat ik naar het weekend toe leef de laatste tijd

Altijd gedaan, paar jaar geleden omdat ik dan tijd had voor mijn vriendin en wat stappen enzo, nu dat ik mijn vrienden weer zie na een drukke week school/werk.

20 baantjes in een 25-meter bad. Hoe lang doe je daar over? 7:30-7:45? Dat was mijn normale tempo ^^ denk niet dat ik dat nu nog haal, zal eerder rond de 8:30-8:45 liggen denk ik.

20 baantjes in 8.30minuten?
Echt niet, heb nog nooit zwemlessen gehad, heb 7 jaar geleden voor de laatste keer nog gezwommen (met school), en heb toen nooit meer dan 8 lengtes kunnen zwemmen.
Ik doe nu 14min over 500meter ongeveer, wel rekening houdende dat ik benen bijna volledig lam leg (deze spaar ik voor het lopen).

enige tips voor me?

benen niet lam leggen

Ik zou zeggen let heel erg op je ademhaling en zorg dat het tempo tussen armen en benen niet teveel afwijkt.

je moet/mag je soms ook wel eens los late gaan

Lam zou ik het nu ook niet moeten noemen, ik houd ze genoeg bewegende om niet te zakken met mijn benen.
Alle spierkracht in mijn benen wil ik dan ook sparen.



Ademhaling vind ik het lastigste, momenteel houd ik het op lateraal ademhalen.
Als ik echt een goeie dag heb en geen interval-oefeningen doe, dan lukt het wel om meestal bilateraal te ademen.
En tempo tussen armen en benen, daar heb ik eigenlijk nog niet op gelet..

Lijkt mij dat als dat tempo gelijk is je minder moeite hoeft te doen en het makkelijker wordt je ademhaling te controleren?