Ik vroeg me af of iemand hier een beetje verstand heeft van een voedingschema.

En zo ja diegene mij kan helpen om een voedingschema te maken.

iedereen staat op springen om jou te helpen

hoe gaat het met je 15 jarige vriendin?

Hangt allemaal af van wat je wil bereiken, en wat je doet.
Meer info nodig. Ben geen voedingsdeskundige, maar weet er wel genoeg van.

iedereen staat op springen om jou te helpen

hoe gaat het met je 15 jarige vriendin?

Geen idee waar je het over hebt.

Hangt allemaal af van wat je wil bereiken, en wat je doet.
Meer info nodig. Ben geen voedingsdeskundige, maar weet er wel genoeg van.

Stuur je zo n pm alvast bedankt.

Kip, vis, rijst en ei jonguh!

in ieder geval veel eten

met veel bedoelde hij vaak

Veel proteinen, weinig calorieën, meervoudig onverzadigde vetten, koolhydraten die geen suikers zijn en veel vezels.



Dit, portion controle is belangrijk.

Verder je maaltijden variëren, je calorieën eten ipv drinken en leer etiketten lezen.

snielsje, als ik jou was zou ik gewoon elke avond een goeie cumshot van je vader doorslikken. Heel veel eiwitten enzo en die shizzle is goed voor je spieren. zo kan je natuurlijk superhoog jumpstylen dadelijk!!!



umtz umtz umtzzz



WHAAAAAAAAAAAAAHAHAHA FAAACK DIE HOND!!

Haha! Was hij dat?!?! Ik heb zelden zo hard gelachen door internetz.