Yo nunca los he tomado, la proteína la saco toda de comida. Da igual de donde venga, ¿no? Me refiero, ¿el cuerpo la asimila de igual forma venga de comida que en polvo?

¿Y a cuánto os sale la proteína? Puede que empiece a tomarla si me sale más económico que la comida...

en polvo estan bien si tienes poco tiempo y te saltas comidas, si no te sale mucho mejor llevar una buena dieta

el cuerpo la "asimila" igual, pero despues de entrenar no vas a comerte 4 flietes para ingerir 30g de proteína. y loler dudo mucho q tu comas al dia 2g d prote por kilo q peses, pero mucho mucho.

un batido de proteína no es un preentreno

Pues yo siempre entreno antes de cenar y como el triple que antes xD

Cual es la mejor hora para entrenar?

This post was edited by Lindorie on Aug 27 2013 04:16pm

cada uno entrena cuando quiere o puede

Yo por ejemplo entreno a las 8~ y luego ducha y cena.

es mejor por las mañanas por algun motivo en especial o da igual eso?

yo entreno x las mañanas pero xk aprovecho cuando salgo de la academia

nose yo creo q x la tarde es cuando mas activo estas

Pues yo hoy para comer me he echao 6 filetes de pollo + plato entero tagliatelle (200~ g) + platano y melotocon

comer en demasía es malo? O hago bien en comer mucho?