Quote (niketn @ Aug 24 2013 07:52pm)
venga anda tirillas q aquí vais todos de que sabeis del gym y lo único q sabeis hacer es mirar en internet.
q dices q has transformado la grasa en musculo? no me jodas anda, piensa un poco antes de decir semejante gilipollez.
y si quieres una rutina de gym vas y le preguntas al monitor del gym que aunque hagan una puta mierda en casi todos los gimnasios, una rutina digo yo que te sacaran de la carpeta esa q tienen en el ordenador q pone "chavalines nuevos verano"
de proteína te tomas un batido cuando desayunes y otro cuando acabes de entrenar, fin
Yo personalmente si hablo es porque tengo experiencia, no porque mire en internet xD, igual eres tu el tirillas que no sabe :<. Y lo del batido de protes por la mañana pues si te sobra la pasta si, si no puedes comer y te ahorras 1 batido de protes, y te tomas solo 1 post.
This post was edited by loler1992 on Aug 27 2013 12:00pm