Dónde carajo estará DoNi

En los demas foros son mas civilizados :S



Nah este lunes aun no es.

ya veo que esperas a verme offline para postear y hacerte el malote.
no me quede sin argumentos, sino que me fui a dormir porque no tenia intencion de seguir discutiendo con alguien que se empeña en tener la razon, cuando no sabe de lo que habla.
se que con estos posts pretendes enfadarme, pero ya te adelanto que no lo vas a conseguir, asi que puedes ahorrarte la molestia; no voy a seguirte el juego.

Doni menos discutir y más curl.

te curleo a buba hamijo
ayer hice bis/tris de playero maximo; hoy hare pierna

Pierna/hombro hoy heret ^^

Mañana a dorsal/biceps. Le comenté al monitor sobre los squats y me dice bueno primero hay que fortalecer mucho la espalda y me viene a la semana siguiente con dominadas, remo con mancuerna e hiperextensiones lmao a este ritmo sí que fortalezco, sí jajajaj

/e: Además me lo encuentro hoy y me dice, que, ¿no querías fortalecer espalda? pues venga jajaja así da gusto

This post was edited by XxJaMxX on Jun 29 2012 04:27am

jajajaj eso esta guay. en mi gym no se puede hacer deadlift ni squat; es un gym de playeros :/
intento compensarlo metiendo mas lower back con extensiones de lumbar lastradas + algo de grip
lo de los squats lo tengo que sustituir por prensa + ejercicios aislados de los estabilizadores, lo que me lleva muchisimo mas tiempo :/
el problema es que, entre pitos y flautas, he estado practicamente 1 mes off por lesiones, y ahora estoy volviendo en plan light, asi que ya te contare

De hecho si seguí posteando es porque vi pists tuyos en otro topic, no me hagas buscarte el post.

de hecho posteaste cuando ya habia apagado el pc, porque no he leido tu post hasta que me he conectado a mediodia

a mi esp desde luego