barbas yo no hago solo brazo lmao y de delgadito de brazos poco, lo que pasa q el monitor relleno con brazo el viernes xq le dije que me sobraba muchisimo tiempo, ademas solo puedo bajar esos dias de momento y me tengo que adaptar como pueda
E/ de todas formas no se es bueno o no pero me cambian la rutina cada 20 dias

This post was edited by Keo on Jul 16 2012 06:49am

MADRE-DE-DIOS.



Depende de la tensión que tengan pero vamos... Por lo general con ejercicios de peso corporal vas más que sobrado para mantenerte o incluso mejorar si no estás muy avanzado...

This post was edited by BoldedGreen on Jul 16 2012 06:56am

oye una duda, en agosto no podre bajar al gimnasio xq estare x el pueblo, he pensado salir a correr y nadar en la piscina, aparte me gustaria hacer algo de musculacion, pero no tengo mancuernas, venden unas cuerdas elasticas tensoras de esas en el decathlon, creeis que con eso se puede hacer algo?

okey keo, el-yan-brazos fuertes

Si pillate unas mancuernas del decathlon q asi empezó van damme

Y no digo q hagas solo brazo, pero se nota q no te apetece hacer ejercicio, sino que lo q quiers es q palmeen el coño x tus musculos.
Y no me digas q no pueds hacer ejercicio si el gym esta lejos xk yo me voy 1h d running al reti + ejercicios, y me da = estudiar, o haberme fumado 3g de marihuana aeroponica.

Musculos x moda kid spotted

This post was edited by Esquizocalvas on Jul 16 2012 07:16am

van dame me la mama

tu vas de musculitos pero mides 1,70 y pesas 65kg, no vayas de listo x tener un biceps desarrollado cuando curras 24/7 levantando peso, puto tirillas. Mira pa ke aprendas, tu y yo somos como comparar tu coche con un hummer

Hago 1h30m de cardio todos los dias pensaba que lo dabas por echo pero vamos 1h cinta/bici 30m remo
Y el gym lo tengo debajo de casa

Pero que dices LOL

Ni mido 1,70
Ni peso 65
Ni soy listo
Ni tengo el brazo desarrollado
Ni curro
Ni tengo coche

Estas poco enterao de mi vida calvorotillas

claro que no mides 1,70, tu haces 1,40~

Aun con mis 1,37 me sobra pa partirte el craneo en canal