Quote (Shippy @ 12 Jun 2014 12:23)
todo depende de lo que busques:
cargas pequeñas, muchas repeticiones --> mejoran la resistencia, capacidad aerobica del musculo y la capacidad cardiopulmonar. Estos son los mejores porque disminuyen el tono parasimpatico, aumentan el simpatico, auentan la FC (frecuencia cardiaca), el volumen de eyeccion, TA sistolica y produce calor, ademas de que no modifica la TA distolica.
Los ejercicios isotonicos (ej: culturismo): son una puta mierda, que hipertrofia el musculo y seras muy bacilon pero jodes el corazon y aumentas la TA sistolica.
Madre de dios y te habrás quedado tan a gusto después de soltar eso no Andreu? Espero que te lo haya dicho un médico de ésos que no se actualiza desde los 50 y no que hayas llegado tú a ello porque madre mía. Sin actitud, pero madre-mia.