no tomes jack3d, barbas
lo han retirado en algunos paises por ser nocivo. por otro lado, los suplementos pre workout son para quien quiere lucirse en el gym poniendose sus 1000kg y gritando como un anormal para que todo el mundo vea lo mal que tira; es tonteria tomarlos

eso tu animalo a tomarlo, dile que suprime los deseos de suicidio y no se lo tomara

/singracia

Cuanto más se grita mejor se hace el ejercicio, nooob

jajajaj pues todos mis amigos del gym, a excepcion de uno que si que tira bien, se ponen ahi sus 123213kg haciendo la 3ª parte del recorrido del ejercicio, pidiendo que les coloques las mancuernas arriba y gritando como animales en cada repeticion. la verdad es que hace bastante gracia verlo; puede que algun dia lo grabe jajajaj

yo grito al cagar

Yo prefiero meter menos peso y hacerlo pausadamente e intentar aprender la técnica...algún gruñido se escapa en las últimas repes pero no en todas xDD
Yo voy solo al gym, voy a mi bola, hago mis cosas y me voy...sé que si voy con amigos me distraeré y tardaré mucho más en hacer todo.

Roid rage

http://www.youtube.com/watch?v=gfJTXDppVNA

jajajaja ya lo habia visto
yo hago lo mismo. tengo amigos en el gym y hablo con ellos entre serie y serie, pero voy a mi bola y sigo mi entrenamiento

lo del jak 3d justo un coleguita del melko q se esta poniend torete ahora x lo visto pero yo tiro de zumos y pechugas xD

Oye para pecho superior que puedo hacer sin nada? Y no me digas dominadas q te muerdo xD

haz fondos subiendo los pies a algo, de modo que emules el press inclinado
si tienes una pelota >>> porque asi tambien trabajas bastante todos los estabilizadores