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#1
Jun 10 2014 12:10am
Resistencia o intervalos, discuss.
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#2
Jun 10 2014 02:32am
Intervalos intercalados para prolongar la resistencia.
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#3
Jun 10 2014 03:00am
A qué te refieres?
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#4
Jun 10 2014 04:54am
Quote (JiMbOAbSoLuT @ 10 Jun 2014 10:00)
A qué te refieres?


Running
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#5
Jun 10 2014 05:13am
Qué buscas conseguir? puto noob
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#6
Jun 10 2014 05:30am
Quote (TuNo @ 10 Jun 2014 12:13)
Qué buscas conseguir? puto noob


Definición
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#7
Jun 10 2014 07:27am
Déficit calórico y punto, agregar actividades de resistencia es del todo innecesario hasta niveles bastante bajos. Que le jodan.
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#8
Jun 10 2014 07:35am
Para perdida de grasa he leido y escuchado opiniones ambiguas en cuanto a que el HIIT (intervalos) es preferido al cardio convencional

Yo prefiero el cardio convencional de toda la vida hasta que indague un poco mas en el HIIT
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#9
Jun 10 2014 08:13am
Quote (XxJaMxX @ 10 Jun 2014 15:35)
Para perdida de grasa he leido y escuchado opiniones ambiguas en cuanto a que el HIIT (intervalos) es preferido al cardio convencional

Yo prefiero el cardio convencional de toda la vida hasta que indague un poco mas en el HIIT


La teoría es que aumenta el EPOC y así consigue elevar el TDEE de la misma manera que el cardio tradicional pero consumiendo menos tiempo. Yo francamente el mayor atractivo que le veo es que pueda ayudar a contribuir en fuerza/explosividad.
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#10
Jun 10 2014 10:21am
Quote (JiMbOAbSoLuT @ Jun 10 2014 04:13pm)
La teoría es que aumenta el EPOC y así consigue elevar el TDEE de la misma manera que el cardio tradicional pero consumiendo menos tiempo. Yo francamente el mayor atractivo que le veo es que pueda ayudar a contribuir en fuerza/explosividad.


Eso sí que lo leí y parece que es eficaz pero mi pregunta es si al hacerlo continuadamente no estás cargando mucho el sistema nervioso?
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