musze zgubic 8-10 kilo ALBO zmienic to na mase ciala. wiem ze tkanka miesniowa i tluszcz to nie jest to samo ale czy istnieje sposob zeny to jakos rozpozyc ogolnie na czlowieka? juz nie mam mzonek ze to w klate i bica pojdzie hehe

idz na keto

Najlepszą ekspertyzę w tym temacie wyda sekcyjny człowiek renesansu

Musisz schudnąć. Nie dziękuj za pomoc

dziękuje za uznanie



mniej kcal więcej ruchu, więcej białka, żadnych cukrów i mniej tłuszczy - w skrócie

Nożem wytnij

co za pedalskie rady, wszystkie ida od razu do kosza bo sa chujowe i nieprzyjemne
dawajcie wiecej PRAWDZIWYCH rad dla czlowiela XXI wieku a nie jakiegos sredniowiecznego chlopa malorolnego

brzuch u wiekszosci na samym koncu leci ;3 nie da sie miejscowo spalac. do tego dochodza rzeczy, ktore optycznie moga ci pomoc np. zbadanie czy nie masz nietolerancji, ktore powoduja "nadmuchany brzuch" albo nie masz wad postawy np. przodopochylenie miednicy bo wtedy nawet jak schudniesz moze to srednio wygladac

moja wada postawy to siedzenie (pollezenie) przed laptopem LOL 24/7 i wpierdalanie obiadow z deserami i sniadan

This post was edited by enemy_matka_ojciec on Jul 4 2025 06:02am