Jak się czujecie, drodzy koledzy? Ja się trochę zapuściłem przez zimę, ale nie ma tragedii- biegałem raz- dwa w tygodniu i regularnie się rozciagałem, ale bebzol i tak urósł. Od tego tygodnia wracam do regularnych, choć niezbyt obciążających ćwiczeń, żeby być pełnym siły i wigoru

Średnio, ale jeszcze z rok i będzie dobrze

Jeżeli chodzi o rzeźbę to nigdy tak dobrze nie wyglądałem. Oczywiście w porównaniu do mojego poprzedniego wyglądu, bo na tle ogólnym to raczej wypadam słabo ze względu na to, że jestem po prostu chudy. Kondycja to dużo gorzej niż kiedyś, bo praktycznie oprócz jakiś ćwiczeń z ciężarkami to jedynie rower do pracy
e; dieta to bym obiektywnie stwierdził, że dramat bo jem same tłuste, smażone, mało warzyw i owoców. Metabolizm mam natomiast tak pojebany, że mimo takiego świńskiego jedzenia nigdy nie przekroczyłem 65 kg, a wszelkie badania wychodzą mi bardzo dobrze. Może się kiedyś to na mnie zemści, ale jeżeli chodzi o jedzenie to nie umiem się powstrzymać żeby się czasem nawpierdalać jak wieprz

This post was edited by hef on Feb 12 2025 01:30am

Ja oceniam wybitnie 12 jednostek treningowych w tygodniu plus dieta. Niestety obecnie redukcja a chciało by się zajadać stejki w ilości mnóstwo

Chodze do silowni 5 dni w tygodniu

Źle i prawie tragicznie, ale próbuję aktywności fizycznej. Czekam na lepszą pogodę i wtedy na nowo zacznę moją przygodę z rowerkiem.

Też chętnie bym popedałował, ale grubo na minusie

U mnie minus trzy, także tragedii nie ma, no ale rowerek odpada. Grubo to było kiedyś tam, jak było -20 lub -30.

No kiedyś to kurła było

Beznadziejnie. Teraz jeszcze leczę się na cukrzycę