Plank - działa, nie działa? Robicie planki? Jak to z wami jest?

Nie robie plankow.
Tylko same wolne ciezary, czasem jakas maszyna.

Plank to ćwiczenie wymyślone dla chłopów co nie mogą na misjonarza za długo ciupciać

Plank mi się kojarzy z momentem, kiedy tak ci się chce srać, że aż musisz przystanąć i się spiąć

Coffka, tak zwane ruchy wsteczne jelita wymuszone silną wolą i praca mieści zwieracza

Robie 10-11 jednostek treningowych w tygodniu, ogølnie tak robie plank w polowie z nich po kilka razy. Mocno byl rekomendowany przez fizo i trenerow

Łykasz wszystko jak pelikan

Terminator też robił plank jak był młody żeby mieć duże mięśnie tak mówił mi fizjo

mysle ze kogo by nie spytac to i tak bedzie kazdy wiedzial lepiej niz ty, wiec pozwoliesz ze raczej nie bede bral na powaznie goscia ktory przy kazdej wypowiedzi wychodzi na typowego polaka czyli nie znam sie to sie wypowiem, pozdrawiam

Jasna sprawa doktorku

Chyba rage juz tak ogromny, że stukanie nie idzie najlepiej

tak masz racje literowka w slowie okresla poziom "rage", matko ale ty tepy jestes