Rozumiem, że przy 75% spala się najlepiej tłuszcz? A jak mam poniżej albo powyżej tej wartości to jak to działa? Już lepiej powyżej czy poniżej?

czym miezysz heart rate? wiem pewnie xx stron temu bylo ale nie chce mi sie szukac

Pakos zwykły pulsometr, Sigma PC 15.11

a jak to wspolpracuje z endomondo?

W dużym uogólnieniu - tłuszcz spala się najlepiej do 75% MHR, ponieważ energię do mięśni organizm uzyskuje z przemian tlenowych (aerobowych), po 75% energia zaczyna być również pozyskiwana w procesach anaerobowych (beztlenowych), które jako efekt uboczny pozostawiają kwas mlekowy w mięśniach (zakwaszenie - popularne "zakwasy"). Poza tym do 25-35 min. od początku wysiłku spalasz najpierw glikogen z mięśni i glukozę z krwi, więc chwilę trzeba pobiegać zanim organizm sięgnie do rezerw tłuszczowych.

This post was edited by arachno_m on Apr 10 2013 02:00pm

Ręcznie edytuje, wchodzę w trening - > edytuj - > Tętno : Średnia - Max i wpisuję, wtedy też inaczej przelicza mi spalone kalorie. W pulsometrze mam 610 kalorii a w endomondo 735 po edytowaniu pulsu.

aha a da sie dane z pulsometru exportowac na kompa jakims softem czy cos?

Nie da się niestety, to zwykły, tani pulsometr. Może pod choinkę kupie sobie polara.

Dzięki. Zobaczę przy nast. treningu jak to u mnie wygląda z tym pulsem.

A co do pulsometru i endomondo to podobno niektóre mogą się synchronizować z endomondo, ale nie wiem które, chyba na stronce są podane.

szkoda troche, bo wlasnie sie ostatnio zastanawialem czy by sobie nie kupic

e. ile za tego dales?

This post was edited by Pakos on Apr 10 2013 02:13pm