Raczej Stowarzyszenie Wieszaków

A Ty saszas ile w bicu/klacie/ rekord na klate ?

Hah

/ a co do tematu to w diecie na siłę ma być taka sama proporcja białek/tłuszczy/węglowodanów/kcal co w diecie na masę czy trochę inna?

This post was edited by sYa_TPS on Jan 20 2010 08:25am

Na siłę to na masę, lol.

42 biceps/ klatka 110kg.


teraz z FBW wrocilem do splitu i po 2 miesiacach znowu bedzie rekordowanie.
e:
szalu nie ma, ale i tak jestem zadowolony majac na uwadze moja genetyke + czas spedzony na treningach., a raczej jego czesty brak.

e2:
nie mierzylem sie w klatce.





Leon nie ma bicepsuf.

This post was edited by saszas on Jan 20 2010 08:32am

wiem, przecież pytałem o to ale na jakimś forum czytałem, że mogą się trochę różnić proporcje

duze roznice nie bede, a tym bardziej, ze zawodowcami nie jestesmy, to nie sa dla nas strasznie istotne

ok, t4i

a tak w ogóle to dłuuugo już ćwiczysz ?

dzisiaj robie bary i trica, ktos moze ma jakis pomysl na cwiczenia ? bo moze moje zastapie ^^

Zawieram śladowe ilości orzechów laskowych i bica