desperados...

sam robiłeś ciasto? trochę mało na nim składników

Jeszcze nie mam weny - ale jak bedzie cieplej, to juz mam ugadane rolki 3x w tyg, a po treningach z kumplem na plaze bedziemy chodzic i HIIT robic.

żebyś się nie zdziwił jak Ci metablizm zwolni przy tych 1500kcal dziennie, sam za mało wrzucałem kalorii i nie robiłem aero i mi metabolizm przez to zwolnił masakrycznie

nie było paliwa do palenia fatu, 300kcal dziennie w górę i w tydzień 1cm w pasie poszło odrazu

Hmm, narazie jest ok - bo ja rotuje - w DNT 1600 kalorii, a w DT 2100/2200

robiłem tak samo

fakt, że ja na siłę zaniżyłem kalorie, wierzyłem w super efekty, co jest kompletną bzdurą

Ja az tak duzo nie zaniczylem, w DNT -20%, a w DT +5%. Ale za jakies 2/3 tyg mam plan pojechac z 2 tyg na 0 kalorycznym, zeby wlasnie mniej wiecej 'naprawic' metabolizm. A potem znowu z miesiac redukcji - i wtedy znowu z 2/3 tyg zero kaloryczne i slow bulk

dawno nic mi tak pyska nie wyparzyło

w lidlu kupiles?

jalapeno tracą moc w zalewie ;c
Opierdol sobie paprykę jagodową to wysrasz żołądek

tak
reklamowali się że niby tydzień meksykański albo coś i tylko te papryczki były warte uwagi, wszystko inne to jakieś gówno


w sumie w połowie słoika już nie było takie ostre ale i tak kawałki z pestkami dawały rade

This post was edited by 1970 on May 13 2013 05:51am