d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Silownia. > Temat Oficjalny.
Prev16970717273166Next
Closed New Topic New Poll
Views: 34219Replies: 1651Track Topic
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#701
Jan 18 2010 03:07pm
Quote (eczek @ 18 Jan 2010 22:02)
paradoksalnie najlepiej sie chudnie na tłustym mięsie i właśnie rybach

organizm uczy sie spalać tłuszcze nasycone (te co mamy pod skóra)
próbowałem jeść 'dietetycznie" to metabolizm mi tak zwolnił i poziom energii spadł

możesz jeść tłusto ale wtedy niestety musisz całościowo wyeliminować węglowodany (do 30g doba)
śmietana , żółty ser , makrela ,orzechy (z umiarem) skrzydełka / pałki / smażone / golona / jaja smażone
etc


dieta tluszczowa jest ok jesli chodzi o redukcje ale nie dla wszystkich
a co do produktow to niezle pojechales :)
smietana , jaja smazone ( pomimo tego ze wszyscy tak robia nie powinno sie smazyc calych jaj , obrobka termiczna nie najlepiej wplywa na tluszcze w nich zawarte :)
nie mowie juz o golonce :P
i mam nadzieje ze jesli chodzi o smazenie to mowisz o panie a nie o glebokim tluszczu ...

Member
Posts: 17,213
Joined: Jan 23 2009
Gold: 7.01
Warn: 100%
#702
Jan 18 2010 03:11pm
Quote (eczek @ Jan 18 2010 09:02pm)
paradoksalnie najlepiej sie chudnie na tłustym mięsie i właśnie rybach

organizm uczy sie spalać tłuszcze nasycone (te co mamy pod skóra)
próbowałem jeść 'dietetycznie" to metabolizm mi tak zwolnił i poziom energii spadł

możesz jeść tłusto ale wtedy niestety musisz całościowo wyeliminować węglowodany (do 30g doba)
śmietana , żółty ser , makrela ,orzechy (z umiarem) skrzydełka / pałki / smażone / golona / jaja smażone
etc


jakis czas temu czytalem od diecie tluszczowej ,ktora jest odchudzajaca,i zwalio mnie to z nog
Banned
Posts: 21,428
Joined: Oct 3 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 20%
#703
Jan 18 2010 03:12pm
Quote (yaggi @ Jan 18 2010 09:07pm)
dieta tluszczowa jest ok jesli chodzi o redukcje ale nie dla wszystkich
a co do produktow to niezle pojechales :)
smietana , jaja smazone ( pomimo tego ze wszyscy tak robia nie powinno sie smazyc calych jaj , obrobka termiczna nie najlepiej wplywa na tluszcze w nich zawarte :)
nie mowie juz o golonce :P
i mam nadzieje ze jesli chodzi o smazenie to mowisz o panie a nie o glebokim tluszczu ...


chodzi ci o te wytwarzane w wysokiej temp trans izomery tłuszczowe?
smażyć tylko na smalcu i problem z głowy
bo mi nic nie wiadomo o tłuszczach w jajkach żeby coś złego się z nimi działo podczas obróbki
a co do śmietany? tłuszcze mleczne są jedne z bardziej wartościowych
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#704
Jan 18 2010 03:14pm
Quote (hyps @ 18 Jan 2010 22:11)
jakis czas temu czytalem od diecie tluszczowej ,ktora jest odchudzajaca,i zwalio mnie to z nog


nie jest to tak prosta sprawa jak mogl by sie wydawac :)
trzeba mocno ograniczyc wegle , trzeba odpowiednio dobrac zrodlo ow tluszczy , nie kazdy organizm sobie dobrze na tym radzi , trzeba pamietac o ladowaniu weglami itd
Member
Posts: 17,213
Joined: Jan 23 2009
Gold: 7.01
Warn: 100%
#705
Jan 18 2010 03:14pm
Quote (eczek @ Jan 18 2010 09:12pm)
chodzi  ci o te wytwarzane w wysokiej temp trans izomery tłuszczowe?
smażyć tylko na smalcu i problem z głowy
bo mi nic nie wiadomo o tłuszczach w jajkach żeby coś złego się z nimi działo podczas obróbki
  a co do śmietany? tłuszcze mleczne są jedne z bardziej wartościowych


uwielbiam smietane im tlusiciejsza tym lepsza:DDDDDDDD
Member
Posts: 2,882
Joined: May 8 2003
Gold: 0.00
#706
Jan 18 2010 03:14pm
Skoro to jest temat o siłowni, to ludzie którzy mają jakąś aktywność fizyczną nie potrzebują specjalnej diety moim zdaniem, wystarczy trochę przyciąć węglowodany.
Przynajmniej u mnie działało.
Banned
Posts: 21,428
Joined: Oct 3 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 20%
#707
Jan 18 2010 03:18pm
Quote (yaggi @ Jan 18 2010 09:14pm)
nie jest to tak prosta sprawa jak mogl by sie wydawac :)
trzeba mocno ograniczyc wegle , trzeba odpowiednio dobrac zrodlo ow tluszczy , nie kazdy organizm sobie dobrze na tym radzi , trzeba pamietac o ladowaniu weglami itd


ja właśnie przez te ładowania rezygnowałem z diety później następuje adaptacja metaboliczna i w większości spalane są ketony /białka na siłce (glukoneogeneza)
i na poziomie amatorskim nie trzeba żreć ton węgli bo nie oszukujmy sie nikt z nas nie będzie miał 120kg + mięśni
a na samych tłuszczu i białku można spokojnie zbudować "sportową" sylwetkę
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#708
Jan 18 2010 03:19pm
Quote (eczek @ 18 Jan 2010 22:12)
chodzi  ci o te wytwarzane w wysokiej temp trans izomery tłuszczowe?
smażyć tylko na smalcu i problem z głowy
bo mi nic nie wiadomo o tłuszczach w jajkach żeby coś złego się z nimi działo podczas obróbki
  a co do śmietany? tłuszcze mleczne są jedne z bardziej wartościowych


z tluszczami z jajka jest podobnie jak z roslinymi , straty witamin ( utleniaja sie ) , nadtlenki , wzrasta liczba kwasowa
Banned
Posts: 21,428
Joined: Oct 3 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 20%
#709
Jan 18 2010 03:20pm
Quote (yaggi @ Jan 18 2010 09:19pm)
z tluszczami z jajka jest podobnie jak z roslinymi , straty witamin ( utleniaja sie )  , nadtlenki , wzrasta liczba kwasowa


oh teraz te nowinki żywieniowe
ludzie jedli cale życie smażone jajka (kulturyści) również bossowie z dietetyki sfd
i teraz nagle złe są ? :o
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#710
Jan 18 2010 03:21pm
Co do jajek, pić same białka czy żółtka również?
Go Back To Polska Topic List
Prev16970717273166Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact