Po co Ci siłownia, wystarczy 10 pompek dziennie i bedziesz wielki. :]

Furious92'a nie słuchaj, chłopak gówno wie za przeproszeniem w tym temacie i się wozi jakby cisna 130kg na klate.



Za jakies 1,5h to mi sie włącza nocne życie.

This post was edited by zuz9 on Dec 13 2009 10:48am

: DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

mamy do pogadania! ale za jakieś 1,5 h jak będę na gg w lublinie



i łapa maleje od tego alkoholu!

This post was edited by Furious92 on Dec 13 2009 10:52am

Shald masz kurwa problemy... Zacznij po prostu od diety(ryż,ryba,kurczak, 0 słodyczy) 3-4 w tyg. na siłkę,plan niech Ci koleś rozpisze na siłowni bo mi się nie chce pisać.. i po roku co najmniej masz 15kg... po 2-3 miechach weź jakiś mono - słabą cretę do tego biało i tyle w temacie... Ile ważysz obecnie?

jak jest ekto to może pomarzyć co do 15kg

co to ekto ?

Ćwiczę 3 lata, obecnie 44 i pół w bicepsie.

to prawie jak ja ;D
ale nie az tak zle jak w opisie

Nie spożywam.



Ja jestem ekto i z 62,5 na 77,5 skoczylo.

This post was edited by zuz9 on Dec 13 2009 10:57am