d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Silownia. > Temat Oficjalny.
Prev16162636465166Next
Closed New Topic New Poll
Views: 34311Replies: 1651Track Topic
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#621
Jan 17 2010 04:39pm
Quote (ko-wal @ Jan 17 2010 11:38pm)
czyli 40 dni cyk ly ? nie drogo calkiem


Tak. Niedrogo i na długo, dlatego wziąłem spróbowałem za taką cenę. Na początku okrutnie się je wpierdala, ale się przyzwyczaić idzie. No, a działać działają, bo w sumie 7 dni w tyg mam siłownie/bieganie/treningi naprzemiennie i sprawdzają się :) .
Member
Posts: 14,157
Joined: Sep 25 2005
Gold: 445.00
#622
Jan 17 2010 04:41pm
Quote (saszas @ Jan 18 2010 12:39am)
kolego jadl aminokwasy animala.
atm wiem tylko, ze smierdza rybami po zmieszaniu z woda.

e:
drogie sa, wiec nwet nie pytam co i jak ;/


Quote (ko-wal @ Jan 18 2010 12:36am)
Jakie macie zdanie o aminokwasach ?ktos ma jakies doswiadczenie ? Moze znacie tania dobra marke ?


ja bralem animal nitro sa drogie i smierdza ale teraz biore inne i w porownaniu do tamtych gowno daja :S

Quote (Bodziuu @ Jan 18 2010 12:37am)
no ja bym brał np 2x przed śniadaniem i 2x przed treningiem/ na noc
można tak?


mozna ok jest :)

This post was edited by kuchcik on Jan 17 2010 04:41pm
Member
Posts: 20,609
Joined: Oct 1 2007
Gold: 0.00
#623
Jan 17 2010 04:41pm
Quote (yaggi @ Jan 17 2010 10:38pm)
ja jem dosc pozno ,
na noc dostarczam zawsze bialko , dobrze jest podac bialko ktore bedzie sie powoli przyswajac , mozna tez dodac troche zdrowych tluszczy np w postaci orzechow ( rownierz dla spowolnienia przyswajania bialka ) chodzi o to zeby bialko bylo przyswajalne rownomiernie przez cala noc :)
mozna rownierz robic jak moj dobry przyjaciel ktory w srodku nocy sie budzi na porcje aminokwasow :P


to wszystko, to zalozenia do posilku przed lulaniem, a przynajmniej dla mnie :p
atm moim ostatnimi posilkiem jest 100g twarogu + ~~10g oliwy.
mowisz, ze w nocy wskazane jest powtorzenie zabiegu?
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#624
Jan 17 2010 04:41pm
Quote (ko-wal @ 17 Jan 2010 23:36)
Jakie macie zdanie o aminokwasach ?ktos ma jakies doswiadczenie ? Moze znacie tania dobra marke ?


uwazam je za jeden z podstawowych suplementow obok witamin i glutaminy :)
polecam universala Amino 1900
jesli chcesz BCAA dodatkowo to moze byc nawet nas polski olimp , akurat aminokwasy maja bardzo dobre :)

Quote (saszas @ 17 Jan 2010 23:41)
to wszystko, to zalozenia do posilku przed lulaniem, a przynajmniej dla mnie :p
atm moim ostatnimi posilkiem jest 100g twarogu + ~~10g oliwy.
mowisz, ze w nocy wskazane jest powtorzenie zabiegu?


problem z twarogiem jest taki ze ma niepelny profil aminokwasowy a dokladniej brakuje jednego aminokwasu
ale mozna go uzupelnic np niewielka porcja aminokwasow badz ( ja tak robie ) polewa z niewielkiej ilosci odzywki bialkowej :) polecam pure whey pistacjowy :P smakuje doskonale !

a teraz uciekam zanim sie wkrece :P bo znowu bede siedziec po nocach w necie

This post was edited by yaggi on Jan 17 2010 04:44pm
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#625
Jan 17 2010 04:42pm
Quote (yaggi @ Jan 17 2010 11:41pm)
uwazam je za jeden z podstawowych suplementow obok witamin i glutaminy :)
polecam universala Amino 1900
jesli chcesz BCAA dodatkowo to moze byc nawet nas polski olimp ,  akurat aminokwasy maja bardzo dobre :)


Jadłem, polecam. :) . Też niedrogie.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#626
Jan 17 2010 04:43pm
Quote (yaggi @ Jan 18 2010 12:41am)
uwazam je za jeden z podstawowych suplementow obok witamin i glutaminy :)
polecam universala Amino 1900
jesli chcesz BCAA dodatkowo to moze byc nawet nas polski olimp ,  akurat aminokwasy maja bardzo dobre :)


e gluta nie jest aż tak tak bardzo wymagana

jak ktoś nie ma kasy to niech nie wpada w długi z tego powodu

btw, odpowiedz mi na pytanie: co i jak z hcg podczas cyklu koxuf
Member
Posts: 41,017
Joined: Jul 4 2005
Gold: 871.28
#627
Jan 17 2010 04:44pm
Quote (ko-wal @ 17 Jan 2010 23:38)
czyli 40 dni cyk ly ? nie drogo calkiem


nie ma cyklow na aminokwasach, z zalozenia kazdy sportowiec powinien je brac bez przerwy ( na sfd byl test bodajze o zolnierzach jak to sie sprawuje )
osobiscie bralem mega caps od olimpa bcaa, sprawdzaly sie calkiem dobrze - wybralem opcje ekonomiczna, czyli tylko w dni treningowe.
Member
Posts: 20,609
Joined: Oct 1 2007
Gold: 0.00
#628
Jan 17 2010 04:44pm
Quote (Furious92 @ Jan 17 2010 10:43pm)
e gluta nie jest aż tak tak bardzo wymagana

jak ktoś nie ma kasy to niech nie wpada w długi z tego powodu

btw, odpowiedz mi na pytanie: co i jak z hcg podczas cyklu koxuf


dla niektorych (jestem jednym z nich) to koniecznosc : /
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#629
Jan 17 2010 04:45pm
Quote (markov @ Jan 17 2010 11:44pm)
nie ma cyklow na aminokwasach, z zalozenia kazdy sportowiec powinien je brac bez przerwy ( na sfd byl test bodajze o zolnierzach jak to sie sprawuje )
osobiscie bralem mega caps od olimpa bcaa, sprawdzaly sie calkiem dobrze - wybralem opcje ekonomiczna, czyli tylko w dni treningowe.


Z olimpu też jadłem, dobre, ale bez szału. Inne lepiej na mnie działały :)
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#630
Jan 17 2010 04:45pm
Quote (Furious92 @ 17 Jan 2010 23:43)
e gluta nie jest aż tak tak bardzo wymagana

jak ktoś nie ma kasy to niech nie wpada w długi z tego powodu

btw, odpowiedz mi na pytanie: co i jak z hcg podczas cyklu koxuf



teraz zobaczylem co napisales o glutaminie , ja uwazam ja za konieczna biorac pod uwage ze nasze miesnie skladaj sie w bardzo duzej czesci z glutaminy :) z racji tego ze jest to substancja glukogenna to podczas treningu jest uwalniania z miesni do krwiobiegu gdzie organizm tworzy z niej glukoze , podczas treningu mozna nawet doprowadzic do zuzycia 30% naszych zasobow glutaminy w miesniach !
tylko na szybko :) co chcesz wiedziec ?

This post was edited by yaggi on Jan 17 2010 04:50pm
Go Back To Polska Topic List
Prev16162636465166Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact