ma uzupełniać węgle i witaminy które pocisz ale moje podejście do tego jest średnie

Podejrzewam, że amatorzy tacy jak ja nie zauważą różnicy.

no ja też, aczkolwiek po godzinie czydzieści biegu w lato +30*C zawsze żałowałem, że nie kupiłem jeszcze takiego pasa z bidonem...

izotoniki niby witaminy uzupełniają prócz tego, że mają cukier, no ale dla mnie to takie :/ pitolenie, jak z tym, że są naładowane dodatnio jonami i cośtam cośtam powerade kiedyś tak mówił haha, że to kwestia elektroujemności

co do nawadniania to nie wiem czy wiecie, ale jedyną rzeczą, która nawadnia lepiej niż woda jest... piwo... :<

a po co ci pas, bierzesz butelke w lape i lecisz

Chyba też bym tak wolał właśnie.

chodzi tutaj o ciśnienie osmotyczne, czyli w wielkim skrócie ilości rozpuszczonych w nich składnikach, przez co napój izotoniczny szybciej trafia do krwi. Podobnie rzecz ma się z piwem - ma bliższe ciśnienie osmotyczne do krwi niż woda, przez co "teoretycznie" lepiej nawadnia.

istotnie mówisz prawdę, ale...
moim zdaniem nijak ma się to do amatorskiego biegania, nie wiem czy ktokolwiek by zauważył różnicę



po pewnym czasie wyłączam się z interakcji ze światem, wiem... dziwnie to brzmi ale fakt jest taki, że zakładam słuchawki i lecę w pusty las.
Kiedy już podskoczy mi temperatura, pojawi się zmęczenie i będę już rozgrzany do odpływam. Po prostu włącza się automat i tak naprawdę jestem w połowie świadomy tego co czynię.
Kiedyś mało co nie zgubiłem kluczy przywiązanych do reki. Jeżeli czegoś nie mam przyczepionego, a będę trzymał w ręce to w końcu chwyt mi puści i zgubię, a na pewno nie będę pamiętał żeby przekładać ręki :<
Takie zatrzymywanie jest cholernie męczące, jakbym miał co 5 minut łapać tą butelkę to na pewno by mi to znacznie skróciło wynik. Strasznie nienawidzę łamanego tempa

mam podobnie, z tym ze ja mam tak po pijaku
btw z butelka mozesz jeszcze sobie bicka robic

This post was edited by EustachyMotyka on Mar 23 2013 04:26pm

po pijaku też mi się to odpala ;D
bicka to ja na siłcę robię, zresztą musiałbym biegać na dwie butelki żeby to miało sens i bym jak debil wyglądał xD

albo wieksza na 2 lapy, poza tym mozna robic na zmiane zawsze ~~