Silownia. - Topic

MieszkamWTesco

Member

Posts: 1,378

Joined: Jul 28 2009

Gold: 0.20

Warn: 100%

#611

Jan 17 2010 04:35pm

Quote (yaggi @ Jan 18 2010 12:34am)

chodzi o to ze ginekomastia powstaje na skutek zaburzen hormonalnych ! rozrasta sie po prostu tkanka gruczolowa jak i tluszczowa
i odblok nic nie da w przypadku gdy juz masz gino , jedyny sposob to operacja

woda pod skora to zupelnie inna bajka

interwaly sa idealne o ile sa dobrze robione , wedlug badan to najlepszy sposob na strate zbednej tkanki tluszczowej bez duzej straty tkanki mieniowej
zacznij od 5 interwalow , nastepnie zwiekszaj stopniowo , potem mozesz rowniesz manipulowac czasem sprintu i biegu

i pamietaj o regeneracji i zabezpieczeniu miesnia !

to byl by duzy blad , treningu interwalowego nie robi sie nigdy z rana na pusty brzusio

jest to na tyle duzy wysilek ze trzeba go traktowac rownie powaznie jak trening silowy na sali.
na pewno nie mozna go tez robic w dni treningowe

jak to zrobić i w ogole o co chodzi ?; D

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#612

Jan 17 2010 04:36pm

Quote (yaggi @ Jan 18 2010 12:34am)

woda pod skora to zupelnie inna bajka

to jak to jest z hcg podczas cyklu koxuf?

ko-wal

Member

Posts: 14,423

Joined: Nov 9 2005

Gold: 210.64

Trader: Trusted

#613

Jan 17 2010 04:36pm

Jakie macie zdanie o aminokwasach ?ktos ma jakies doswiadczenie ? Moze znacie tania dobra marke ?

Bodziuu

Member

Posts: 30,655

Joined: Oct 15 2007

Gold: 0.00

#614

Jan 17 2010 04:37pm

Quote (kuchcik @ Jan 18 2010 12:35am)

3-4g a 1 kap- 1g najlepiej po kazdym posilku ja tak bede bral ale to zalezy od osob niektorzy lykna garsc a inni rozloza ja wole czesciej a mniej

no ja bym brał np 2x przed śniadaniem i 2x przed treningiem/ na noc
można tak?

Reactivek

Member

Posts: 31,950

Joined: Dec 2 2006

Gold: 95.66

#615

Jan 17 2010 04:37pm

Quote (ko-wal @ Jan 17 2010 11:36pm)

Jakie macie zdanie o aminokwasach ?ktos ma jakies doswiadczenie ? Moze znacie tania dobra marke ?

Amino wpierdalałem sporo, na obozach, kadrach. Teraz jem z Treca, AminoMax 6800, 320 kapsów 8 dziennie, 69 zł. Dobrze się sprawują.

zuz9

Member

Posts: 5,770

Joined: Feb 20 2007

Gold: 1.11

Trader: Trusted

#616

Jan 17 2010 04:38pm

Quote (zaki @ 17 Jan 2010 23:33)

dobra to co wg was na mase na poczatek ??

5g mono rano + 5g po treningu w DT
5g mono rano + 5g w porze treningowej w DNT

yaggi

Member

Posts: 5,527

Joined: Apr 20 2004

Gold: 0.00

#617

Jan 17 2010 04:38pm

Quote (saszas @ 17 Jan 2010 23:35)

praktykowal ktos jedzenie baaaardzo poznymi godzinami?
zastanawiam sie teraz nad tym...
metabolizm zwalnia i mozna szybko dorobic sie kilku kg.
ofc rodzaj posilku zostanie dostosowany domyslam sie (jaki?).

ja jem dosc pozno ,
na noc dostarczam zawsze bialko , dobrze jest podac bialko ktore bedzie sie powoli przyswajac , mozna tez dodac troche zdrowych tluszczy np w postaci orzechow ( rownierz dla spowolnienia przyswajania bialka ) chodzi o to zeby bialko bylo przyswajalne rownomiernie przez cala noc

mozna rownierz robic jak moj dobry przyjaciel ktory w srodku nocy sie budzi na porcje aminokwasow

ko-wal

Member

Posts: 14,423

Joined: Nov 9 2005

Gold: 210.64

Trader: Trusted

#618

Jan 17 2010 04:38pm

Quote (Reactivek @ 17 Jan 2010 23:37)

Amino wpierdalałem sporo, na obozach, kadrach. Teraz jem z Treca, AminoMax 6800, 320 kapsów 8 dziennie, 69 zł. Dobrze się sprawują.

czyli 40 dni cyk ly ? nie drogo calkiem

saszas

Member

Posts: 20,609

Joined: Oct 1 2007

Gold: 0.00

#619

Jan 17 2010 04:39pm

Quote (ko-wal @ Jan 17 2010 10:36pm)

Jakie macie zdanie o aminokwasach ?ktos ma jakies doswiadczenie ? Moze znacie tania dobra marke ?

kolego jadl aminokwasy animala.
atm wiem tylko, ze smierdza rybami po zmieszaniu z woda.

e:
drogie sa, wiec nwet nie pytam co i jak ;/

This post was edited by saszas on Jan 17 2010 04:39pm

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#620

Jan 17 2010 04:39pm

Quote (ko-wal @ Jan 18 2010 12:38am)

czyli 40 dni cyk ly ? nie drogo calkiem

na amino / białku / gainerach / roznych takich nie ma cykli

cykle są na kreatynie

Go Back To Polska Topic List