d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Silownia. > Temat Oficjalny.
Prev15960616263166Next
Closed New Topic New Poll
Views: 34307Replies: 1651Track Topic
Member
Posts: 14,157
Joined: Sep 25 2005
Gold: 445.00
#601
Jan 17 2010 04:31pm
Quote (MieszkamWTesco @ Jan 18 2010 12:28am)
a popołudniami ?
wchodzi w grę trening około godziny 17
rano nie ma jak.


napisal ci kolega:

Quote (Reactivek @ Jan 18 2010 12:27am)
ja nie wpierdalam słodyczy i nie jem po 18 i są efekty.
też redukcję teraz robię.


:) jak dorzucasz diete + nawet glupie pompki + brzuszki zawsze cos sie dzieje

This post was edited by kuchcik on Jan 17 2010 04:32pm
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#602
Jan 17 2010 04:31pm
kuchcik ja zamówie sobie w tym tyg chyba... a z dawkowaniem jak tam jest? jak Twoik znajomi biorą?
Member
Posts: 1,378
Joined: Jul 28 2009
Gold: 0.20
Warn: 100%
#603
Jan 17 2010 04:32pm
Quote (kuchcik @ Jan 18 2010 12:31am)
napisal ci kolega:



:)


ale co to ma wspólnego ?
ja chcę wiedzieć czy ten trening się opłaci jeśli będę go wykonywał popołudniem. nie chcę info na temat diety.
Banned
Posts: 41,205
Joined: Jun 4 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 50%
#604
Jan 17 2010 04:33pm
dobra to co wg was na mase na poczatek ??
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#605
Jan 17 2010 04:33pm
Quote (zaki @ Jan 18 2010 12:33am)
dobra to co wg was na mase na poczatek ??


dieta odpowiednia
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#606
Jan 17 2010 04:34pm
Quote (zaki @ Jan 18 2010 12:33am)
dobra to co wg was na mase na poczatek ??


1-6 meta 30mg ed
1-8 test 250mg e4d
9-12 deca 250mg e5d
14-16 clomid 70mg ed

This post was edited by Furious92 on Jan 17 2010 04:35pm
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#607
Jan 17 2010 04:34pm
Quote (Furious92 @ 17 Jan 2010 23:24)
to wtedy odblok i jazda ;D

btw: jak nie retencją wody ;<


chodzi o to ze ginekomastia powstaje na skutek zaburzen hormonalnych ! rozrasta sie po prostu tkanka gruczolowa jak i tluszczowa
i odblok nic nie da w przypadku gdy juz masz gino , jedyny sposob to operacja :)

woda pod skora to zupelnie inna bajka :)

Quote (MieszkamWTesco @ 17 Jan 2010 23:26)
dobra kurwa zadam jedno pytanie
czy trening HIIT czyli interwały typu 10 sekund sprintu i 30 sekund biegu 3 x w tygodniu po 5-6 interwałow dadzą jakiś efekt spalania tkanki tłuszczowej i utraty kilogramów?
tzn wiem że jakiś efekt będzie ale jak duży?


interwaly sa idealne o ile sa dobrze robione , wedlug badan to najlepszy sposob na strate zbednej tkanki tluszczowej bez duzej straty tkanki mieniowej
zacznij od 5 interwalow , nastepnie zwiekszaj stopniowo , potem mozesz rowniesz manipulowac czasem sprintu i biegu :) i pamietaj o regeneracji i zabezpieczeniu miesnia !

Quote (kuchcik @ 17 Jan 2010 23:27)
ja mysle ze jak z rana bedziesz to robil to po 2 tyg efekty bedzie widac bo ustawia caly metabolizm


to byl by duzy blad , treningu interwalowego nie robi sie nigdy z rana na pusty brzusio :) jest to na tyle duzy wysilek ze trzeba go traktowac rownie powaznie jak trening silowy na sali.
na pewno nie mozna go tez robic w dni treningowe :)
Member
Posts: 20,609
Joined: Oct 1 2007
Gold: 0.00
#608
Jan 17 2010 04:35pm
praktykowal ktos jedzenie baaaardzo poznymi godzinami?
zastanawiam sie teraz nad tym...
metabolizm zwalnia i mozna szybko dorobic sie kilku kg.
ofc rodzaj posilku zostanie dostosowany domyslam sie (jaki?).
Banned
Posts: 41,205
Joined: Jun 4 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 50%
#609
Jan 17 2010 04:35pm
Quote (Bodziuu @ 17 Jan 2010 23:33)
dieta odpowiednia


mowie o odzywkach ^^

diete mam xD
Member
Posts: 14,157
Joined: Sep 25 2005
Gold: 445.00
#610
Jan 17 2010 04:35pm
Quote (Bodziuu @ Jan 18 2010 12:31am)
kuchcik ja zamówie sobie w tym tyg chyba... a z dawkowaniem jak tam jest? jak Twoik znajomi biorą?


3-4g a 1 kap- 1g najlepiej po kazdym posilku ja tak bede bral ale to zalezy od osob niektorzy lykna garsc a inni rozloza ja wole czesciej a mniej :)

Quote (yaggi @ Jan 18 2010 12:34am)
chodzi o to ze ginekomastia powstaje na skutek zaburzen hormonalnych ! rozrasta sie po prostu tkanka gruczolowa jak i tluszczowa
i odblok nic nie da w przypadku gdy juz masz gino , jedyny sposob to operacja :)

woda pod skora to zupelnie inna bajka :)



interwaly sa idealne o ile sa dobrze robione , wedlug badan to najlepszy sposob na strate zbednej tkanki tluszczowej bez duzej straty tkanki mieniowej
zacznij od 5 interwalow , nastepnie zwiekszaj stopniowo , potem mozesz rowniesz manipulowac czasem sprintu i biegu :) i pamietaj o regeneracji i zabezpieczeniu miesnia !



to byl by duzy blad , treningu interwalowego nie robi sie nigdy z rana na pusty brzusio :) jest to na tyle duzy wysilek ze trzeba go traktowac rownie powaznie jak trening silowy na sali.
na pewno nie mozna go tez robic w dni treningowe :)


zgadzam sie widac ze interesujesz sie w tym kierunku :)

This post was edited by kuchcik on Jan 17 2010 04:37pm
Go Back To Polska Topic List
Prev15960616263166Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact