no coz...
kolejna bzdura gino nie jest spowodowane retencja wody a zaburzeniami hormonalnymi

wiem staram sie czytac jak najwiecej ja sie wycfanilem na silowni mam 4 typow co napierdzielaja odzywki i wydaja miesiecznie po 500zl i oni sa testerami a ja narazie zbieram informacje teraz jeden bedzie testowal:

nowego xpanda czarnego + witaminy + animal test + Hexaghento mnie ciekawi



za tydzien w pon bo bialko odrazu sie konczy a narazie staram sie cwiczyc na witaminach + bialko + bcca + xpand <- tylko jako booster bo po pracy ciezko sie zebrac do cwiczen

This post was edited by kuchcik on Jan 17 2010 04:25pm

to wtedy odblok i jazda ;D

btw: jak nie retencją wody ;<

This post was edited by Furious92 on Jan 17 2010 04:25pm

dobra kurwa zadam jedno pytanie
czy trening HIIT czyli interwały typu 10 sekund sprintu i 30 sekund biegu 3 x w tygodniu po 5-6 interwałow dadzą jakiś efekt spalania tkanki tłuszczowej i utraty kilogramów?
tzn wiem że jakiś efekt będzie ale jak duży?

ja mysle ze jak z rana bedziesz to robil to po 2 tyg efekty bedzie widac bo ustawia caly metabolizm

This post was edited by kuchcik on Jan 17 2010 04:27pm

chuj wie;D

ja nie wpierdalam słodyczy i nie jem po 18 i są efekty.
też redukcję teraz robię.

a popołudniami ?
wchodzi w grę trening około godziny 17
rano nie ma jak.

dodam jeszcze że dochodzi do tego dieta na około 1500 kalorii dziennie.

This post was edited by MieszkamWTesco on Jan 17 2010 04:30pm

jakbym nie jadł po 18 to nie dostarczyłbym 100g białka

ok

dobre beda, sfd.pl