No z tego co wiem, to c0r, pakos, Ty, Insane_guy_with_the_cheese to już 4 uczestnków będzie, ale pewnie jescze ktoś dojdzie

Może też zacznę biegać, tylko na razie jestem miękką fają cuz pogoda. W jaki sposób radzicie zacząć? Miałem baaaardzo dużą przerwę od sportu = jakieś 4 lata.

Elo samo sie nie wbije ;o

mam tyle czasu, ze sie wbije

Są jakieś treningi, bieg połączony z marszem. Ja jednak stawiam na delikatny trucht, biegasz załóżmy w pierwszym tygodniu po 20min. Później w następnych tygodniach starasz się biegać coraz dłużej, stopniowo dodając kilka minut.
Najważniejsze jest żebyś się nie zniechęcił, początkowo rób delikatne treningi, nawet jeśli będzie konieczność to zatrzymaj się, ale nie stawaj tylko idź już marszem. Wiadomo, początkowo będzie ciężko ale regularne treningi sprawią cuda.

http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy
Tutaj masz plan treningowy, marszobieg.

Zmęczenie mnie nie zniechęca, raczej motywuje. Najgorsze jest to, że takie bieganie zawsze było dla mnie bezcelowe i wolałem iść chociażby porzucać do kosza. Tyle że teraz nie mam już takiej możliwości, a ruszać się trzeba. Podziękował

W niedzielę półmaraton marzanny w krakowie, wybieram się

Najtrudniej jest zacząć, potem już leci

Dreedeq: Wcześniej też nie widziałem głębszego sensu, ale po pierwszych biegach wracałem do domu miałem ogromną satysfakcję że podołałem, o poprawie samopoczucia nie wspomnę, no i ta dawka endorfin - uzależniasz się, potrzebujesz więcej i zaczynasz częściej biegać.

Misiowski: jaki czas chcesz uzyskać?