mam ściągnięty drążek bo szkoda mi farby i gładzi

na rozporowych się nie pobujasz

Z powodu sporego bólu łokcia od podciągania na drążku postanowiłem kupić suplementy diety - jakiś zestaw z glukozamina, bcaa i białko.

Teraz w sumie szukam jakiegoś sklepu na Bemowie z takimi "koksami". Coś ktoś poleci?

glukozaminę i bcaa odpuść sobie, szkoda kasy
białko do uzupełnienia diety i smaku spoczo

chuj nie ćwiczenia
Siłka uzupełniona, jednym takim treningiem w tyg daje 100 razy lepsze rezultaty.
Wiem z autopsji i doświadczenia znajomych.

nie dam się przekonać

czasem wale konia

do czego? do siłowni?
przecież jedyne sensowe wasze ćwiczenie to podciąganie, a napierdalanie 238462384 pompek albo przysiadów bez obciążenia chuja da

THIS.
Kalistenika tylko jako element dodatkowy do siłowni, zresztą pisałem już wyżej.

Byłem dzisiaj na gorczewskiej w flowparku z grupa streetworkout warszawa , probowalem zrobic muscle upa ale ni chuja nie potrafie "szarpnac" lokciem