chodzi o uchwyt?
dla mnie to dziwne...
patrzac logicznie:
wlokna miesniowe mamy ulozone poziomo.
dobierajac cwiczenia mozemy wyseparowac dol, srodek i gore.
ok.
ale niby jak mozna wyseparowac "polowe wlokna" (srodek pionu klatki)?
wiem, ze jest takie cos jak ta cala psychologiczna metoda treningu, ktora w jakis tam % pomaga w wyseparowaniu odpowiednich obaszarow miesniowych...
porownujac do bicepsu- nie mozesz cwiczyc polowy tego miesnia...
mozna zmieniac jego czesci, ale nie mozna cwiczyc polowy tej czesci.
mozesz go skracac/wydluzac, ale polowy sie nie da.

NO POLECAM DIETE KOLES TRZYMAJ MICHE TO PODSTAWA

faktem jest tez, ze klatka pracuje jako calosc niezaleznie od kata natarcia i technichnie nie ma zadnej roznicy, mimo to nikt nie kwestionuje zmiany katow na cwiczeniach.

raczej

BEZ DIETY NIE PISZEMY W TYM TEMACIE

o tym nie slyszalem...
imo logicznie myslac kat ma znaczenie.
nacisk odpowiednio do kata obciaza odpiednie czesci klatki.




mimo przelewu ironii przyznam, ze to jednak tez ma wplyw.

This post was edited by saszas on Jan 17 2010 12:34pm

w takim wypadku gora-dol tez.

chodzi o to, ze miesien piersiowy zawsze pracuje jako calosc, przynajmniej tak sie nadal uwaza, mimo tego iz faktycznie kat cwiczen ma znaczenie w praktyce



zrozumialem, tam wyzej powinno byc szeroko-wasko, nie gora-dol i wszystko cacy.
no bo w sumie jak zlapiesz sztange szeroko, to wytwarza troche inny nacisk, niz jak wasko... w kazdym razie chodzi mi o to, ze w wypadku klatki, jak bysmy nie cwiczyli, jakim katem, szeroko, czy nie, to w praktyce nie powinno to miec znaczenia, ale wlasnie ma, wiec czasem powinno sie odpuscic madrosci lekarzy i zajac sie cwiczeniem;D

This post was edited by MyszkaMiki on Jan 17 2010 12:40pm

chyba sie nie zrozumielismy.
w tym moim dlugim wybitnie jak na to forum poscie chodzilo o waski uchwyt i jego wplyw na srodek klatki w poziomie (trszke wyzej mostka).

Co do diety-przede mną stoi micha sałatki,złożenej z 5 stołowych łyżek majonezu,3 jaj,200 g tuńczyka i groszku z kukurydzą.Ja > wy.

majonez na noc- NOT.