Ja sprawdzam na mapce w guglach.

edit:Na pewno nie jest to w 100% dokładne, ale innej możliwości nie mam.

This post was edited by Rafalek on Feb 24 2013 11:20am

telefon z gpsem + jakas aplikacja

Chyba też się tak pobawię

Wychodzę dziś około 20:00 i rozpoczynam 7 tydzień. Ciekawe jak będzie się biegło... teraz tylko minuta przerwy po każdych 9 min biegu Średnio się dziś czuję i pogoda lipna, ale obejrzałem filmik motywujący, który ktoś tu wrzucił i trochę mi lepiej hehe

Ja zaraz wychodzę. Zrobię 3x 11.5 bieg 1 min marsz

Okrutna chlapa, ślisko i duże kałuże. Pierwszy raz biegłem w tak lipną pogodę... Po ukończeniu 2 powtórzenia zobaczyłem, że przebiegłem mniej niż zwykle o około 100 metrów. Plus w tym wszystkim taki, że bez problemu zrobiłem ten trening i sporo siły mi zostało

Wczoraj plan zrealizowany. Ale było ciężko... kilka dni przerwy + na start bieganie pod górę, co trochę dało mi w kość i pod koniec treningu było niewesoło, ale dobiegłem
Dziś przerwa i jutro znowu!
Zapowiadają ocieplenie, ew. przelotne deszcze. Lubię to!

6.45 zaliczone, dzisiaj juz sie fajnie bieglo bo prawie wszystko stopnialo, a lekki mrozik zapobiegal ciapie

Dzisiejszy trening zaliczony, 3x 12 min, przerwy na marsz po 1 min

6.47km dzisiaj zaliczone, coraz lepsza pogoda