juz 2 razy je tu wklejalem ;]

dzisiejszy bieg:
nie bede zgrywal herosa tylko przyznam ze na ostatnim kilometrze myslalem ze wyzione ducha :F wszedzie kupa mokrego sniegu, do tego zaczelo padac. i jeszcze jak na zlosc 2 razy stalem na dlugich swiatlach :/

Znawcy biegania , jaki plan treningowy byście proponowali na biegowy comeback? 2 lata nie biegałem więc wszystko zdechło, zaczynać od marszobiegów czy już jakieś intensywniejsze biegi ?

wlasnie bylem pobiegac chujowa pogoda

z 5km zrobilem tylko ze wzgledu na takie warunki pogodowe

Tu kolega wcześniej wrzucał takie coś, wg mnie fajna sprawa. Sam od tego zaczynałem będąc "spaślakiem" bez kondycji

a w krakowie idealne warunki do biegania, 7km siadło

U mnie warunki dzisiaj trochę lepsze w końcu, więc też coś siądzie wieczorkiem

u mnie gorzej niz wczoraj, ogromna ciapa wiec pewnie odpuszcze. moze jutro bedzie juz lepiej.

Ja wczoraj wieczorem 5km zrobiłem, 30m, słabe tempo, ale przyjemnie się biegało.

U mnie trochę dziś pada, ale przynajmniej nie ma śniegu/chlapy

jak wy to mierzycie macie jakies buty do pomiarów?:d