d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Bieganie > Temat Oficjalny.
Prev1449450451452453466Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 98489Replies: 4652Track Topic
Member
Posts: 33,788
Joined: Sep 17 2007
Gold: 420.00
#4501
Apr 17 2026 02:44am
Quote (James_On @ 16 Apr 2026 20:16)
wtorek rano

https://i.ibb.co/X92cpKB/IMG-1305.jpg


fiu fiu mocny treningeczek a garmin rysuje ze wolno :O chyba zbugowany
Member
Posts: 18,999
Joined: May 7 2024
Gold: 60.00
Warn: 20%
#4502
Apr 17 2026 03:57am
Quote (kondes @ 17 Apr 2026 10:44)
fiu fiu mocny treningeczek a garmin rysuje ze wolno :O chyba zbugowany


to nie do konca tak, on koloruje to w relacji do predkosci na treningu, masz tu taki minimalny fragment na czerwono gdzie przyspieszylem doslownie na sekunde na temp 13k/h i taki to spowodowalo ze reszta sie pokazala jako Wolniej, bo bylo relatywnie wolniej niz ta maksymalna predkosc


rano tetno fajnie sie trzyma nisko B)
Member
Posts: 33,788
Joined: Sep 17 2007
Gold: 420.00
#4503
Apr 17 2026 06:01am
Quote (James_On @ 17 Apr 2026 11:57)
to nie do konca tak, on koloruje to w relacji do predkosci na treningu, masz tu taki minimalny fragment na czerwono gdzie przyspieszylem doslownie na sekunde na temp 13k/h i taki to spowodowalo ze reszta sie pokazala jako Wolniej, bo bylo relatywnie wolniej niz ta maksymalna predkosc


rano tetno fajnie sie trzyma nisko B)


Jutro atakuje rano bo nie muszę do pośredniaka iść i faktycznie w soboty mam niższe bpm B)
Member
Posts: 18,999
Joined: May 7 2024
Gold: 60.00
Warn: 20%
#4504
Apr 17 2026 06:24am
Quote (kondes @ 17 Apr 2026 14:01)
Jutro atakuje rano bo nie muszę do pośredniaka iść i faktycznie w soboty mam niższe bpm B)


ja chyba dzisiaj po pracy pojde i poatakuje troche wyzsze tetno, bo w weekend plan na dlugie wybieganie w tlenie
Member
Posts: 8,183
Joined: Nov 4 2007
Gold: 1,000.00
#4505
Apr 17 2026 06:27am
Quote (James_On @ 17 Apr 2026 14:24)
ja chyba dzisiaj po pracy pojde i poatakuje troche wyzsze tetno, bo w weekend plan na dlugie wybieganie w tlenie


Nie chce wam tu spamować, ale zaciekawiło mnie to co to długie wybieganie w tlenie?
Member
Posts: 18,999
Joined: May 7 2024
Gold: 60.00
Warn: 20%
#4506
Apr 17 2026 06:34am
Quote (BrakNicku @ 17 Apr 2026 14:27)
Nie chce wam tu spamować, ale zaciekawiło mnie to co to długie wybieganie w tlenie?


długi bieg w wolniejszy tempie. starasz sie utrzymać w określonej strefie tętna (trening aerobowy), przez co efektywnie spalasz nadmiar tkanki tłuszczowej

Quote (BrakNicku @ 17 Apr 2026 09:00)
To ile ty tego sadla nabrałeś, już kilka lat po tych wspaniałych wydarzeniach

😅



przed covidem były lepsze czasy. po covidzie tak góra doł, góra doł, góra góra, doł, góra góra i tak juz zostało :D

z 10 do zrzutu bedzie

This post was edited by James_On on Apr 17 2026 06:38am
Member
Posts: 33,788
Joined: Sep 17 2007
Gold: 420.00
#4507
Apr 17 2026 06:40am
Quote (James_On @ 17 Apr 2026 14:24)
ja chyba dzisiaj po pracy pojde i poatakuje troche wyzsze tetno, bo w weekend plan na dlugie wybieganie w tlenie


Również cisnę longa we weekend do zobaczenia na szlaku B)
Member
Posts: 12,831
Joined: Feb 12 2006
Gold: 21,649.56
#4508
Apr 18 2026 02:58am
Quote (James_On @ Apr 17 2026 02:34pm)
przed covidem były lepsze czasy. po covidzie tak góra doł, góra doł, góra góra, doł, góra góra i tak juz zostało :D

z 10 do zrzutu bedzie


A brałeś szczypawke? U mnie po fajzerku czasy o 40s/km gorsze z dnia na dzień :cry:
Member
Posts: 18,999
Joined: May 7 2024
Gold: 60.00
Warn: 20%
#4509
Apr 18 2026 02:59am
Quote (Unknown-X @ 18 Apr 2026 10:58)
A brałeś szczypawke? U mnie po fajzerku czasy o 40s/km gorsze z dnia na dzień :cry:


Nie wiem co to
Member
Posts: 12,831
Joined: Feb 12 2006
Gold: 21,649.56
#4510
Apr 18 2026 03:00am
Quote (James_On @ Apr 18 2026 10:59am)
Nie wiem co to


Szczepienie na covid :wacko:
Go Back To Polska Topic List
Prev1449450451452453466Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact