Na mnie trochę za wolno. Próbowałem truchtać w tempie około 7:00-7:30 po kontuzji kiedy miałem zakaz biegania i baza to jedyne co miałem dozwolone, ale przy tym tempie miałem już problem. Dla mnie to już było za wolno i wypadałem ze sposobu poruszania się typowego dla biegu. Prościej było po prostu się przespacerować szybszym tempem. Ale może spróbuje w weekend zrobić jakiś dystans w okolicach 150bpm.

Wiem o czym mówisz rok temu miałem podobny problem, ale już nie mam i potrafię nawet 10:00 tempo trzymać. Podczas nauki wolnego biegania miałem razy kilka sytuację, że gościu z niepełnosprawnością ruchową mnie wyprzedzał. Także mocna głowa to podstawa

no ja nie wiem czy to ma sens. 10:00 to 6km/h a to dla mnie raczej standardowe tempo przemieszczania się pieszo

Trening z dzisiaj.
zwolniłem tak jak chciałeś, ale i tak przeszło przez 150. tak czułem, że cudów nie będzie bo rano mi się tak średnio chciało iść biegać i nawet się zastanawiałem, czy nie przelożyć na jutro

Mnie uczono ze ponizej 200 to nie bieg : D

w dawnych latach zdarzało się przekraczać, nie zaprzeczę

Zaraz pobiegnę po schodach!

Sąsiad jak tak biegasz to w Łomiankach maczka masz gdybyś zgłodniał

na Młocinach biegałem zimą to kusiło nie raz