d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Bieganie > Temat Oficjalny.
Prev1418419420421422468Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 98853Replies: 4674Track Topic
Member
Posts: 7,547
Joined: May 30 2007
Gold: 1,140.01
#4191
Jun 15 2016 11:18am
Sa jakies sposoby na szybsza regeneracje gdy ktos intensywnie biega? Jestem totalnym amatorem i nigdy sie w to za bardzo nie zaglebialem. Lubie duzo biegac a problemem nie jest kondycja, tylko wlasnie bole niektorych partii nog.
Member
Posts: 7,547
Joined: May 30 2007
Gold: 1,140.01
#4192
Jun 21 2016 01:35pm


lato idzie wiec trzeba docinac ;P
Member
Posts: 5,372
Joined: Jun 15 2007
Gold: 15.00
Warn: 10%
#4193
Jun 21 2016 01:51pm
Quote (lexus1993 @ Jun 15 2016 05:18pm)
Sa jakies sposoby na szybsza regeneracje gdy ktos intensywnie biega? Jestem totalnym amatorem i nigdy sie w to za bardzo nie zaglebialem. Lubie duzo biegac a problemem nie jest kondycja, tylko wlasnie bole niektorych partii nog.


Dobre jedzenie i sen, ale pewnych barier nie przeskoczysz.
No i to docinanie nie wiem czu najlepsze przy bieganiu.
Member
Posts: 16,680
Joined: May 7 2008
Gold: 373.32
Warn: 10%
#4194
Jun 22 2016 03:22am
tez kupilem rower i przestalem biegac. Ale mam zamiar dzielic 50/50

Rob cwiczenia wzmacniajace, dobre rozgrzewki. Wiadomo, ze zdrowa dieta plus sen sporo daja.

This post was edited by KinderKorwinista on Jun 22 2016 03:23am
Member
Posts: 2,297
Joined: Sep 19 2008
Gold: 11.45
#4195
Jun 22 2016 04:20am
Quote (lexus1993 @ Jun 21 2016 07:35pm)
http://i.imgur.com/oBXxay7.png

lato idzie wiec trzeba docinac ;P


troche pojebane masz te trasy
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
#4196
Jun 22 2016 04:45am
Quote (Fristajlo @ 22 Jun 2016 12:20)
troche pojebane masz te trasy


śmirl xd
Member
Posts: 19,437
Joined: Sep 4 2005
Gold: 1.00
#4197
Jun 23 2016 01:43pm
Ostatnio ciut mniej biegania, rower też fajna sprawa, dojeżdżam codziennie do roboty, zajmuje mi to dwadzieścia pare minut. :) czasami 15min potrafiłem stać na przystanku i czekać na aotubs, jak pogoda dopisze to do listopada będę jeździć
Member
Posts: 5,372
Joined: Jun 15 2007
Gold: 15.00
Warn: 10%
#4198
Jun 23 2016 01:44pm
Quote (b0b3k @ Jun 23 2016 07:43pm)
Ostatnio ciut mniej biegania, rower też fajna sprawa, dojeżdżam codziennie do roboty, zajmuje mi to dwadzieścia pare minut. :) czasami 15min potrafiłem stać na przystanku i czekać na aotubs, jak pogoda dopisze to do listopada będę jeździć


No u mnie podobnie atm. Rower okejka, troche latwiej pogodzic to wszystko i sie zebrac.
Member
Posts: 19,437
Joined: Sep 4 2005
Gold: 1.00
#4199
Jun 23 2016 01:51pm
Quote (Over_You @ 23 Jun 2016 21:44)
No u mnie podobnie atm. Rower okejka, troche latwiej pogodzic to wszystko i sie zebrac.


No ja dzisiaj miałem lenia niestety, miało być bieganie ale jak obudził mnie budzik o 4:50 to przestawiłem na 7:00 :(
ale jutro będzie na sto procent, muszę pobiec po auto na ursynów :>
Member
Posts: 5,372
Joined: Jun 15 2007
Gold: 15.00
Warn: 10%
#4200
Jun 23 2016 01:53pm
Quote (b0b3k @ Jun 23 2016 07:51pm)
No ja dzisiaj miałem lenia niestety, miało być bieganie ale jak obudził mnie budzik o 4:50 to przestawiłem na 7:00 :(
ale jutro będzie na sto procent, muszę pobiec po auto na ursynów :>


Ja chyba jakies interwaly jutro.
Go Back To Polska Topic List
Prev1418419420421422468Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact