Kiedy wy macie czas na bieganie? Ja czasami biegnę żeby sie na autobus nie spoznic

Ja biegam przed praca, pobudka przed 5 i jazda

Oczywiscie props. Jak widac powod"nie mam czasu" to tylko wymowka

Podziwiam za chęci, wiem po sobie ze jest to ciężkie

powiedz to tym co pracują od 6 ;D

Mysle ze tez do zrobienia ale chyba juz w takim przypadku wolalbym wygospodarowac czas wieczorem niz wstawac po 3

Ale tragedia, wczoraj po siłce poszedłem sobie spróbować pobiegać (nigdy nie biegałem w sumie) to ledwo 2.5km przebiegłem. Lepiej cały czas starać się trzymać w miarę szybkie tempo i krócej czy biegać dłużej czasowo i wolniej, nawet z przerwami na szybki chód? Cel to zrzucić kilka kg, kondycja wpadnie sama.

Koncze prace o 18 i mam spokojnie dwie godziny czasu na aktywnosc fizyczna.



http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=3551
Bieganie interwalowe. Jak zaczynalem, to nie moglem przetruchtac minuty, a po kilku tygodniach doszedlem do truchtania 5 km bez przerwy.

This post was edited by Majonez on Apr 18 2016 05:13am

Jak same kg to cisnij interwaly. Jak masz zamiar biegac regularnie to polecam wymixowac, ale ja sie tam chuja znam.

vouch