owszem, jest spoko, ale jak za dużo jest to się nudzi, 2x w tyg mnie juz nudziło
to spoko, ja chodziłem 2x ale nudziło mnie, dlatego dołożyłem sobie inne treningi, głównie kardio czyli boks i muay thai i trochę wolniej się nudzi

czekam na kolejny post z tą informacją
Pamięć dobra, ale krótko trwała

4x po 1h w tyg jest git jak dla mnie.
I to jest dobra bazą dla treningu oporowego
