Dobra relacja Ja pamiętam, jak zawsze prosiłem o relacje innych, a ostatnio jakaś wielka posucha w forumowym bieganiu. Bartek Ty biegasz regularnie, czy tak jak widać na Endomondo?

Robert kalkulacja Wings for Life jest o ile dobrze pamiętam taka, że samochód Cię dogania na dystansie maratonu w czasie 3:10, jak przy okazji biegu szacowałem. Ogólnie maraton to już duży wysiłek, czyli jak ktoś biega w takich okolicach to taka impreza powinna być dla niego frajdą. Pytanie jak dużą frajdą jest dla wolniejszych biegaczy (i jak dużo wolniejszych :)).

pytanie 100% sirjuz, zawsze jak biegam to mnie prawe ramie napierdala po paru minutach już
jakie są prawidłowe wymachy?? xd

W sumie to biegam tak jak widać w Endomondo, aczkolwiek nie zawsze wrzucam tam treningi. Staram się jednak troche biegać bardziej regularnie ostatnio. Oczywiście czasowo nie zawsze mam kiedy pójść pobiegać, ale jakoś się staram;) plany są ambitne, co z tego wyjdzie to zobaczymy;) może już nawet za 2 tygodnie.

Rozgrzej przed biegiem barki i ramiona

No wlaśnie masz bardzo dobre rezultaty jak na tak nieregularne bieganie jak na Endomondo

Sam nie wiem czemu takie wyniki udaję mi się osiągać trenując tak jak widać:)

Byłem dziś u lekarza ponieważ od kilku tygodni drętwiała mi stopa, w tej nodze którą miałem operowaną w zeszłym roku. Stwierdził, że przyczyną jest bieganie i że powinienem na chwile obecną przestać biegać. Przynajmniej na jakiś czas, dodatkowo stwierdził że mam coś takiego jak " zapalenie ścięgna prostownika stopy ". Z tą drugą diagnozą planuję się wybrać jeszcze do jakiegoś innego lekarza. Na nic w sumie się zdały tłumaczenia, że drętwienie pojawiało się już wcześniej, a że podczas biegania stopa ani nie drętwieje ani nie boli.

Szkoda bo zacząłem łapać w miarę dobrą formę, a za tydzień miałem jechać na Kierat :/

Dalej biegam + jeżdżę na rowerze bez nawrotu kontuzji!
Pozdrawiam

ja z kolegi remontuje piwnice i wpierdole tam swoja bieznie sapphire, zamierzam w najblizszych dniach zrobic pierwsza sesje 3 - 4 kilometry, i bede nakurwial codziennie

Jade dzisiaj po butki chyba. Kalenji sie juz nie nadaja bp robia mi odciski.na stopach

Bieznia pedalstwo

dla profesjonalisty liczy sie skutecznosc, dobra bieznia za pare kafli ma regulowany kat pochylenia ze mozesz zapierdalac po gorke jak po schodach a poza tym wyswietla wszystkie statystyki i podtrztymuje stala predkosc biegu, - biegniesz za wolno spierdolisz sie do tylu, tez lubie pobiegac na zewnatrz ale trenuje codziennie pare godzin i bieganie traktuje jako rodzaj odstresowania i odejscia od rutyny, popierdalac w terenie to zbyt duza wyprawa a tak biore bidon i juz biegne

Pierwsza dwunastka w życiu ukończona. Pierwszy raz pobieglem >10 (a i 10 nie biegalem wcale tak duzo) i padam na ryj, ale jestem zadowolony. Ostatni bieg w moich decathlonowych Kalenji za 70 zl, niestety nie nadaja sie juz na bieganie dluzsze niz 5 km bo zaraz na stopie robi mi sie odcisk, takze w ten mily sposob pozegnalem stare buty. W miedzyczasie bylem w sklepiebiegacza po jakis nowy obuw, ostatecznie stanelo na Nike Pegasus - wybral mi je koles w sklepie, ale kuzyn reczyl za niego bo wiekszosci ludziom z AWF tam buty dobiera wiec raczej lipy by mi nie wcisnal, niestety do odbioru dopiero we wtorek. Co do 12 to czasy w moim stylu, czyli srednio-slabe, ale biegalo sie fajnie. Pierwsza szostka po ulicach, potem piątka na stadionie i ostatni km juz slimaczym tempem do domu.