Takiego komina nie mam, ale oddycham przez nos oraz mam bluzę z wysokim kołnierzem, to chyba starczy. Spróbuję się trochę cieniej ubrać jak jutro pójdę.

ja mam kominiarke narciarska, pomaga no i odstrasza starsze babcie z chodnikow.

Zrobiłem dziś trening i gorzej poszło niż wcześniej. Pod koniec pierwszego powtórzenia kolka mnie zaczęła łapać pomimo, że rozgrzewałem się, a trucht był wolny. Ważne, że po tej przerwie zacząłem i nie było aż tak strasznie.

Dzisiejszy, luźniejszy bieg. Biega się dobrze, chociaż miejscami bardzo ślisko.

huh bylem wlasnie zobaczyc warunki czy da sie biegac, mrozik zrobil niezle lodowisko wiec odpadam dzisiaj bo nie chce obic sobie geby na asfalcie

Wczoraj 2 serie kapieli w jeziorku 2 min i 3min, poezja
Dzisiaj jakies 6-8km przy dobrym wietrze zrobie ~40min biegania w planach

biegam tylko na tramwaj

u mnie gardlo wysiadlo wiec niestety przerwa :<

Biegam rekreacyjnie od dłuższego czasu, w grudniu przebiegłem swój pierwszy półmaraton (1:36, całkiem nieźle jak na pierwszy start). Wybieram się do Warszawy w kwietniu aby pobiec w Orlen Marathon. Z tego co się orientuje, organizacja stoi na znakomitym poziomie i uczestniczenie w tym wydarzeniu powinno być wielką przyjemnością.

PONAWIAM, KTO LECZYL JUZ NADERWANY MIESIEN BO POTRZEBUJE DOBRYCH PORAD