Ja zawsze po regularnym bieganiu i takiej przerwie mialem nawet lepsza forme Dobrze sobie zrobic tak co miesiac-poltora z 4-5 dni przerwy.

This post was edited by groom on Feb 17 2013 10:39am

ja ponawiam pytanie, jak dość szybko staje się chory gdy oddycham zimnym powietrzem, szczególnie przy wysiłku, to są jakieś specjalne maski czy coś co sprawi że kwestia ochrony szyji i gardła przed zimnym powietrzem będzie załatwiona?

ja uzywam tego
http://***.pl/5-w-1-komin-termoaktywny-cieply-nessi-nowosc-i2971440441.html
chyba najlepsza czesc mojego biegowego ubioru. zawsze mi marzla szyja a teraz jest swietnie i wygodnie

nadwyrezony lub naderwany przywodziciel uda, kto to mial i juz nie ma ;d

A ja ponawiam pytanie: Jak ciepło się ubieracie jak na zewnątrz jest tak kilka stopni powyżej zera?

ja ostatnio wyszedlem w bluzie i kurtce biegac a jak wrocilem to taki spocony ze przez czapke woda wychodzila ;d nie polecam

No ja wczoraj byłem wieczorkiem w koszulce, na to bluza i kurtka... trochę spocony byłem, fakt.

e/ Ubrałem się tak, że jak wyszedłem to było mi ciepło, ale podczas biegu gorąco trochę...

This post was edited by Grigo on Feb 17 2013 11:06am

koszulka biegowa na krotki rekaw + koszulka biegowa na dlugi rekaw + bluza biegowa
spodnie biegowe ale takie zwiewne, nie legginsy
czapka, kolnierz (wklejony link wyzej) + rekawiczki

ale to tak do maks kilku na plusie, potem wywalam druga warstwe, rekawiczki, czapke, konierz

Zwykłe dresy, bluza z kapturem, na szyje komin, czapka, rękawiczki. Jak jest zimniej to pod dresy kalesony zakładam, nigdy nie było mi zimno.

Spodnie dresowe, koszulka, bluza z kapturem, szalik i czapka. Na czapkę zarzucam kaptur. Tak biegałem nawet jak w ch*j zimno było i nie zachorowałem. Jak cieplej to zostawiam szalik i czapkę.