Ale mi sie dzisiaj dobrze biegalo. Zero problemow z kolanem, wczesniej jeszcze zrobilem lekki trening na silce i 5 rekordow na endemondo ;] Noob lvl ale cieszy.

This post was edited by kefir on Aug 29 2014 02:49pm

U mnie kiepsko, kolano boli, w niedzielę mam bieg na 10km, pobiegnę w spacerowym tempie

kupie w decathlonie jakies w miare dobre buty do biegania dla poczatkujacego?

factory ursus - jest outlet asics

jutro sie chyba wybiore i zabiore sie juz porzadnie za bieganie
problemem jednak troche ten niezagojony do konca piszczel (dzisiaj gosc na treningu znowu mi strup rozjebal i ulewa sie z niego jak trzeba i boli). na domiar zlego zrobil mi sie jakis wyprysk wygladajcy jak wrzod na rece i za chuja nie schodzi. chyba pora odwiedzic lekarza
dobrze chociaz ze treningi na macie ida w miare regularnie

oczywko
kalenji za 59 zl

Biedra - 59,99

Dzisiaj będę w biedrze i jeśli będą to kupie sobię koszulkę do biegania na długi rękaw.

Jutro bieg przez most - 10km, kolano jeszcze daje o sobie znać, zakładane tempo 4:40, będę starał się korzystać jak najwięcej z biegu i zbijać "pjony" na trasie.

Dobra, wróciłem z biegu, czas 44:37, msc open 84, pierwsze kilometry ostrożnie, 1km 4:24 (miało być wolniej, no ale tak wyszło), 2km 4:45, 3 - 4:46, 4 - 4:57, i chyba w tym miejscu zaczął się podbieg, kolano nie bolało więc mówie że troszkę trzeba przyspieszyć, 5km - 4:31, 6km - 4:31 ( i właśnie od tego km zacząłem czuć kolano, ale ból tak jak szybko przyszedł tak odszedł), kolejne km 7 - 4:18, 8 - 4:29, 9 - 4:23, ostatni km poniżej 4, trasa na garminie wyszłą mi 9,84km.

Co do trasy, były 2 podbiegi, dosyć lekkie, trasa nawet ładna, niby blokowiska ale mi się podobało, bieg przez most, piękny widok Wisły. Na każdym kilometrze dzieciaczki trzymały numerki z danym kilometrem

Szukam zegarka sportowego/pulsometra/czy jak to sie nazywa. TomTom daje rade? Czy szukac czegos innego?