Ciężko informację wyciągnąć, więc może tak - jaka strefa startowa?

Ja 5km, bo więcej obecnie po kontuzji biegać nie mogę, a 10 to dużo za dużo. Nastawiam się na 5min/km z nieco szybszym finiszem. Stanę sobie w środku lub 3/4 strefy 20-25min, bo pewnie wiele osób znów stanie o strefę do przodu w stosunku do realnego czasu.

nie pamietma jaka strefa ale na pewno na 50 min +
wiec pewnie strefa 50-60 (jesli takie sa przedzialy)

Dziś byłem u chirurga, w poniedziałek mam operację tych żylaków na lewej nodze. Ile przerwy będę miał po operacji nie wiem. Mam nadzieje, że wróci mi ochota na bieganie, bo odkąd dowiedziałem się że będę miał operacje jakoś odechciało mi się biegać.
Paweł, Ty kiedyś pisałeś że masz opaski kompresyjne na łydki, sprawdzają Ci się, jesteś z nich zadowolony ? Planuje zakupić te Compressport po operacji

CEP > Compressport

Duze masz te zylaki, ze az operacja? Tez mi sie jeden na udzie zrobil i zastanawiam sie czy nie isc z tym do lekarza.

No dość duże. Tą żyłę odstrzałkową będę miał usuwaną. Jest całkowicie niedrożna. Na udzie też coś mam ale z tego co mówił lekarz jest drożna żyła. Wybierz się do lekarza, ja za długo zwlekałem i teraz musi być operacja. Jeśli masz małe żylaki to robią to jakoś inaczej, nie operacyjnie.



Jakiś konkretny przykład dlaczego tak ?

Firma produkująca skarpety/opaski kompresyjne pod marką CEP, wcześniej zajmowała się/zajmuje produkcją produktów medycznych m.in. na żylaki. Poza tym linia produkcyjna znajduje się na terenie Niemiec.

Ogólnie (za sklepbiegacza.pl) są 3 firmy z kompresją, oraz kilkadziesiąt, gdzie jest to pseudokompresja, czyli ucisk. Mianowicie: CEP, Compressport i X2U. W Polsce są 2 pierwsze. Sam sklepbiegacza oferuje jeszcze jakąś inną firmę w sprzedaży. Pewnie wszystkie 3 są porównywalne. Ja wybrałem opaskę Compressport, bo była na promocji wówczas. Żeby nie było, że na pewno CEP>Compressport nadmienię, że firma produkuje sprzęt medyczny, a wg badań nie ma naukowych podstaw do twierdzeń, że kompresja w czymkolwiek pomaga Czyli wychodzi, że medycy nie znają się na medycynie, poniekąd.
Co do wyboru: CEP ma najlepiej określone jak dobrać i najwięcej kolorów; Compressport ma starszą i nowszą wersję (jak jest nowsze, to możliwe, że coś ulepszyli, ale podobno biegacze pytają o te stare wersje częściej); X2U może mieć największą kompresję ze wszystkich.
Są bodajże 3 poziomy kompresji, najsilniejsza jest dla chorych (żylaki), w bieganiu stosuje się najmniejszą na pewno, nie pamiętam gdzie jest ta środkowa.
Jak masz żylaki - kompresja Ci pomoże. Jak jesteś zdrowy - w teorii nawet powinno to szkodzić, ale praktyka to co innego
Ja mam Compressport opaskę na łydkę - jest dla mnie za długa (mam krótkie nogi - nie dało się dobrać i długości i rozmiaru na szerokość, żeby oba były ok), dobrze się czuję w kompresji, ale rozrywa mi się - możliwe, że będę reklamował, bo biegałem w tym z 4-5x tylko, a miało wytrzymywać lata. Możliwe, że paznokciem palca ręki pociągnąłem naciągniętą na łydkę kompresję, ale i to powinno wytrzymać imho.
A i Henio Szost biega w Compressporcie, jak ja

E: arachno_m znasz się na doborze butów do biegania?

This post was edited by Henio17 on Jul 23 2014 04:17pm

Skąd pojawiają się żylaki?

trochę się znam