d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Bieganie > Temat Oficjalny.
Prev1359360361362363469Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 99161Replies: 4689Track Topic
Member
Posts: 9,853
Joined: Aug 5 2009
Gold: 3,704.84
#3601
Jul 11 2014 03:02pm
Quote (jestem_bogiem @ Jul 11 2014 11:51am)
no i pobiegałem wczoraj. nie wiem jak polepszyć swoje czasy :/

jakie dystanse biegasz i jakie masz wyniki?

Robert, jest rywalizacja na ten miesiąc?
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#3602
Jul 11 2014 03:10pm
8km 4:48 dzisiaj, trochę przestoju mam w wynikach, muszę chyba dystansu dokładać żeby coś ruszyło.
Member
Posts: 6,262
Joined: Apr 2 2006
Gold: 6.66
#3603
Jul 11 2014 03:28pm
Quote (Rafalek @ 11 Jul 2014 22:10)
8km 4:48 dzisiaj, trochę przestoju mam w wynikach, muszę chyba dystansu dokładać żeby coś ruszyło.


Mi sie udalo zejsc do 4.20/km i stoje tak juz chyba od miesiaca. Z drugiej strony nawet nie mam cisnienia zeby biegac szybciej.
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#3604
Jul 11 2014 03:32pm
Quote (groom @ Jul 11 2014 11:28pm)
Mi sie udalo zejsc do 4.20/km i stoje tak juz chyba od miesiaca. Z drugiej strony nawet nie mam cisnienia zeby biegac szybciej.


Gdybym biegał 4:20 to też ciśnienie na wynik by mi zeszło, bo moim zdaniem dla amatorów to bardzo dobry rezultat.
Member
Posts: 1,551
Joined: Mar 28 2005
Gold: 505.75
#3605
Jul 13 2014 01:45am
Powrót po skręceniu stawu skokowego (8 tygodni) - czas na trening pod maraton.
Szybkość została, ale wytrzymałość trzeba odbudować.
Ostatnie wyniki: 10km - 38:50, 5km - 18:34
Member
Posts: 12,394
Joined: Jan 7 2008
Gold: 1,780.00
#3606
Jul 13 2014 02:29am
licze ze i mi sie uda dzisiaj wybrac. od jutra juz normalny tryb treningowy to warto byloby sie dzisiaj gdzies ruszyc :)
Member
Posts: 19,437
Joined: Sep 4 2005
Gold: 1.00
#3607
Jul 13 2014 02:02pm
Quote (Henio17 @ 11 Jul 2014 00:23)
Biegasz z pięty? Daj znać co planujesz kupić.
Ja czekam na porady innych osób co do kupna nowych butów. Rozważam Nike Free 3,0 lub inne minimalistyczne oraz 2 parę - z dużą amortyzacją. W opcję wchodzi bieganie w trampkach jeśli to zdaje egzamin :D Zacząłem biegać ze śródstopia B)
maraton sam się nie przebiegnie. Wyboru nie masz.


Ze śródstopia biegam, sam nie wiem co by tu kupić, niby miały być minimalistyczne ale z drugiej strony sam już nie wiem. Teraz zastanawiam się nad air pegasus 30 :D
Edit:
Quote (arachno_m @ 13 Jul 2014 09:45)
Powrót po skręceniu stawu skokowego (8 tygodni) - czas na trening pod maraton.
Szybkość została, ale wytrzymałość trzeba odbudować.
Ostatnie wyniki: 10km - 38:50, 5km - 18:34


No ładnie ładnie :)
Arachno a jaka masz zyciowke na polowce i maratonie?

This post was edited by b0b3k on Jul 13 2014 02:09pm
Member
Posts: 1,551
Joined: Mar 28 2005
Gold: 505.75
#3608
Jul 13 2014 04:45pm
1/2 maraton: 1:24:20
maraton - sprzed ponad 2 lat mocno nieaktualny rekord: 3:30:32

Quote
Ze śródstopia biegam, sam nie wiem co by tu kupić, niby miały być minimalistyczne ale z drugiej strony sam już nie wiem. Teraz zastanawiam się nad air pegasus 30

weź pegasusy na klepanie/treningi - teraz 30-ki po 300 zł stoją
http://www.runnersclub.pl/product-pol-24352-buty-do-biegania-meskie-NIKE-AIR-PEGASUS-30.html

Na żwawsze bieganie zainwestuj w startówki np. asics hyperspeed - do 500km amortyzacja powinna wytrzymać:
http://www.runnersclub.pl/product-pol-23422-buty-do-biegania-meskie-ASICS-GEL-HYPER-SPEED-6-.html

This post was edited by arachno_m on Jul 13 2014 04:53pm
Member
Posts: 115,794
Joined: Oct 10 2012
Gold: 0.00
#3609
Jul 14 2014 03:36am
spokojne cardio zrobione :)
5km 25min 5min/km i chuj :D
Member
Posts: 12,036
Joined: Sep 9 2010
Gold: 75.00
#3610
Jul 14 2014 05:06am
Quote (Henio17 @ 11 Jul 2014 23:02)
jakie dystanse biegasz i jakie masz wyniki?

Robert, jest rywalizacja na ten miesiąc?


biegam 3-4km. ostatnio 4,2km w 21min... chce zejść do 3km w 13min
Go Back To Polska Topic List
Prev1359360361362363469Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact